麦饭怎么拌好吃又简单,如何拌窍门,正确拌法大全

共7个麦饭相关做法

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减肥食谱之好吃的燕麦藜麦拌饭

难度:
家常

电器:
电饭煲

烹饪方法:
拌

份量:
1人份

准备时间:
10分钟以内

配方:燕麦米,藜麦米,玉米,红椒,西红柿,鸡胸肉

步骤:
1、鸡蛋蒸熟、藜麦米和燕麦米提前泡好，洗净后放入电饭煲蒸熟备用

2、 1.准备好所有材料，红椒、洋葱、西红柿切丁备用。鸡胸肉切丁，加入料酒、耗油、黑胡椒粉、生抽腌制。

7.4分
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槐花麦饭

烹饪方法:
拌

配方:槐花,面粉,五香粉,蒜泥,花椒

步骤:
1、槐花洗干净，沥干水分，把稍微粗点的花茎挑出来丢掉。

2、槐花、面粉、五香粉，倒进干净的稍大盆子里，用双手从盆地由下

6.8分
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藜麦韩式拌饭

口味:
甜辣,辣,酸辣

烹饪方法:
煮

配方:藜麦,鲜虾,香菇,黄瓜,菠菜,黄豆芽

步骤:
1、把煮好的藜麦饭饭进碗里

2、锅里加少量油，放进切片的香菇和虾仁，加盐、黑胡椒和辣椒粉调

6.7分
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鹅油香葱麦饭卷

难度:
简,单

口味:
葱,香

烹饪方法:
拌

份量:
1,人,份

准备时间:
1,0,-,3,0,分,钟

配方:米饭,生抽,菠菜面饼,彩椒,沙拉杂蔬

步骤:
1、准备好杂蔬，彩椒切细条

2、取一碗刚蒸好的米饭，趁热在饭里埋入1大勺黄金鹅油香葱

6.6分
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藜麦金枪鱼拌饭

难度:
家常

电器:
电饭煲

烹饪方法:
拌

配方:煮鸡蛋,芹菜叶,辣白菜,牛油果,山芋,金枪鱼

步骤:
1、藜麦用水泡4个小时，可以用电饭煲蒸熟也可以用炒锅煮熟，加入少许韩式辣椒酱。

2、煮到白色的小牙出来就可以了。

6.5分
牛油果鸡肉藜麦拌饭

口味:
甜,茄汁味,酸

配方:藜麦,洋葱,西红柿,鸡胸肉,熟鸡蛋,玉米粒

步骤:
1、准备食材

2、藜麦洗净后放入水中，中火煮15分钟左右，煮至透明即可，捞出

3.9分
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藜麦韩式拌饭

难度:
家常

烹饪方法:
拌

配方:藜麦,鸡蛋,黄瓜,胡萝卜,西葫芦,菠菜

步骤:
1、藜麦煮熟

2、西葫芦、胡萝卜、黄瓜切丝，鸡胸肉、洋葱切小块。

3.6分

麦饭拌法