清淡
宝宝
炒
配方:三文鱼,头水紫菜,芝麻,柠檬,宝宝酱油
1、 准备食材，头水紫菜也可以用海苔替代
2、 先三文鱼和柠檬都切开成片，然后夹起来腌制十分钟，可以去去腥
家常
烤箱,搅拌机
拌
配方:鲣鱼丝,虾皮,海苔,芝麻,白砂糖
1、准备食材。芝麻炒一下比较香
2、虾皮洗净烤箱烤干为止，通常我家烤箱80度一小时。烤干之后打碎，这个可以多做点平时作为味精使用
咸,鲜
烤
1,0,-,3,0,分,钟
配方:海苔,咸菜,米饭
1、备好鱼籽芝麻海苔
2、咸菜米饭备好
1人份
10分钟以内
配方:鱼籽,米饭,蟹柳,火腿,辣白菜,金针菇
1、 备好食材 ： 蟹柳火腿切丁，金针菇少量切小段
2、 然后要把鱼籽、蟹柳丁 、金针蘑、火腿丁放小碗里盖上保鲜膜，蒸五分钟。（我用的是两种鱼籽混合更赞）
配方:海苔,鸡蛋,胡萝卜,鸡精,白胡椒
1、准备好食材。
2、海苔剪丝，胡萝卜切小碎渣渣。
配方:紫菜,白芝麻,食用油
1、食材：紫菜 用具：研磨杯 紫菜撕成小片放入研磨杯。
2、食材：紫菜 用具：研磨机 紫菜用研磨刀头磨碎，加少量油拌匀。
简,单
香,辣
1,人,份
配方:海苔,米饭,鸡蛋,黄瓜,胡萝卜,生菜
1、准备好材料
2、豆芽焯水
简单
咸鲜
配方:白芝麻,海苔,芝麻油
1、将整块的紫菜掰成小块，放入食物料理机中打碎
2、不要打得特别碎，保留适当的大小
配方:豆苗,豆芽,海苔碎,香油,食盐
1、豆苗豆芽洗干净，豆苗只取上半部分
2、开水烫软烫熟
配方:海苔,无盐虾皮,肉松,芝麻油
1、海苔剪碎跟虾皮在不黏锅里微微加热翻炒后在料理机打碎。
2、打完就是这样子，偏粉
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