菜谱网 叶莴苣 营养成分

主要营养元素

16卡路里(千卡)
热量
1.4
蛋白质
0.1
脂肪
3.3
碳水化合物

营养成分表

主要营养成分含量

  • 热量
    16卡路里
  • 蛋白质
    1.4克
  • 碳水化合物
    3.3克
  • 脂肪
    0.1克
  • 能量
    67千焦
  • 饱和脂肪酸
    0克
  • 单不饱和脂肪酸
    0克
  • 多不饱和脂肪酸
    0克
  • 胆固醇
    0毫克
  • 膳食纤维
    1.9克
  • 可溶性膳食纤维
    0.5克
  • 不溶性膳食纤维
    1.4克
  • 烟酸
    0.40毫克
  • 叶酸
    110微克
  • 泛酸
    0.24毫克
  • δE
    0毫克
  • E
    1.00毫克
  • αE
    1.30毫克
  • 胡萝卜素
    2300微克
  • 脂肪酸
    0克
  • 灰分
    1.0克
  • 水分
    94克

维生素

  • 维生素A
    0微克
  • 维生素D
    0.0微克
  • 维生素E
    2.30毫克
  • 维生素K
    160.0微克
  • 维生素B1
    0.10毫克
  • 维生素B2
    0.10毫克
  • 维生素B6
    0.10毫克
  • 维生素B12
    0.00微克
  • 维生素C
    21.0毫克

矿物质

  • 6毫克
  • 41毫克
  • 490毫克
  • 15毫克
  • 58毫克
  • 1.0毫克
  • 0.50毫克
  • 0.06毫克
  • 0.34毫克