西兰花怎么拌好吃又简单,如何拌窍门,正确拌法大全

共10个西兰花相关做法

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西兰花拌木耳荐

难度:
正宗

烹饪方法:
拌

配方:花椒粒,泡发木耳,西兰花,胡萝卜

步骤:
1、首先准备好李锦记天成一味特级鲜酱油和李锦记蒸鱼豉油备用。

2、然后西兰花用盐水泡一小时以上，再把木耳泡发备用。

9.3分
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西兰花拌炒蛋荐

难度:
简单

口味:
蒜香

烹饪方法:
拌

准备时间:
10分钟以内

配方:西兰花,鸡蛋,大蒜,花生油,食盐,鸡精

步骤:
1、锅烧水，水开放洗好的处理好的西兰花和胡萝卜，放食盐。

2、开锅后，翻几下。

9.3分
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蒜末拌西兰花梗荐

难度:
简单

口味:
蒜香

烹饪方法:
拌

准备时间:
10分钟以内

配方:西兰花梗,大蒜,食盐,苹果醋,老陈醋,蒸鱼豉油

步骤:
1、两个西兰花的梗。

2、切下来，洗净，去根部的老皮。

9.2分
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炒肉拌西兰花荐

难度:
简单

口味:
蒜香

烹饪方法:
拌

准备时间:
10-30分钟

配方:西兰花,猪肉,大蒜,亚麻籽油,食盐,生抽

步骤:
1、掰几朵西兰花。

2、用刀从每一小朵的分杈部分切开，这样分开的小朵清爽，不会有碎末。

9.1分
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鸡胸脯拌西兰花荐

难度:
正宗

电器:
烤箱

烹饪方法:
拌

配方:鹌鹑蛋,胡萝卜,西兰花,金针菇,草莓,鸡胸脯

步骤:
1、❤先起一锅热水，加入盐，等水开后把鸡胸肉煮熟

2、❤捞出鸡肉后水继续拿来焯一遍西兰花，待西兰花变色后捞出放入凉水中

9分
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炝拌西兰花黑木耳荐

难度:
正宗

烹饪方法:
拌

配方:胡萝卜,西兰花,黑木耳,鸡精,香油,辣椒油

步骤:
1、首先准备一朵西兰花。

2、把胡萝卜切小片，西兰花掰小块，黑木耳，白银耳打水焯。

8.7分
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西兰花拌蘑菇荐

难度:
正宗

烹饪方法:
拌

配方:胡萝卜,西兰花,鸡腿菇,鸡精,辣椒油,香油

步骤:
1、做这道菜的材料。

2、西兰花洗净掰成小块，放到开水中焯烫一下（水中加入适量的色拉油和精盐）

8.6分
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西兰花拌冻奶芙奶酪荐

难度:
家常

口味:
咸鲜

烹饪方法:
拌

准备时间:
10-30分钟

配方:红椒,青椒,胡萝卜,西兰花,奶芙奶酪,芥花油

步骤:
1、准备好所有食材

2、取出冻奶芙奶酪

8.5分
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辣拌西兰花荐

难度:
正宗

口味:
辣

烹饪方法:
拌

配方:胡萝卜,西兰花,鱼露,洋葱,青椒,黄瓜

步骤:
1、西兰花1棵、胡萝卜少许

2、西兰花洗净，切成1口大小，根部所含维生素丰富，不要扔掉。

8.4分
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木耳拌西兰花紫元葱荐

难度:
正宗

烹饪方法:
拌

配方:紫元葱,泡发木耳,西兰花,陈醋,蒜末,香油

步骤:
1、西兰花用刀切成小朵

2、用清水洗净

8.2分

西兰花拌法