菜谱网 西兰花 营养成分

主要营养元素

33卡路里(千卡)
热量
4.1
蛋白质
0.6
脂肪
4.3
碳水化合物

营养成分表

主要营养成分含量

  • 热量
    33卡路里
  • 蛋白质
    4.1克
  • 碳水化合物
    4.3克
  • 脂肪
    0.6克
  • 膳食纤维
    1.6克
  • 胡萝卜素
    7210微克
  • 烟酸
    0.9毫克
  • 叶酸
    29.8微克
  • 核黄素
    0.13毫克
  • 视黄醇当量
    90.3微克
  • 硫胺素
    0.09毫克
  • 胆固醇
    0毫克
  • 胡罗卜素
    0.7微克

维生素

  • 维生素A
    1202微克
  • 维生素B1
    0.09毫克
  • 维生素B2
    0.13毫克
  • 维生素B6
    0.17毫克
  • 维生素C
    51毫克
  • 维生素E
    0.91毫克
  • 维生素K
    20微克

矿物质

  • 67毫克
  • 72毫克
  • 17毫克
  • 18.8毫克
  • 17毫克
  • 1毫克
  • 0.78毫克
  • 0.7微克
  • 0.03毫克
  • 0.24毫克