凉拌西兰花怎么拌好吃又简单,如何拌窍门,正确拌法大全

共10个凉拌西兰花相关做法

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貌美如花窈窕淑女=瘦成一道闪电凉拌耗油西兰花荐

难度:
简单

口味:
咸鲜

烹饪方法:
拌

准备时间:
10分钟以内

配方:西兰花,蚝油,味极鲜,香醋,辣椒油,生抽

步骤:
1、准备一颗新鲜的西兰花。

2、用剪刀将西兰花的花瓣剪成大小均等的小朵。

9.7分
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惹人喜爱的防癌新秀~节日清道夫~凉拌西兰花荐

难度:
简单

口味:
辣

烹饪方法:
拌

准备时间:
10分钟以内

配方:西兰花,香麻油,生抽,大蒜,香醋,辣椒油

步骤:
1、准备西兰花1个、辣椒油（自制）1勺、香麻油（自制）1勺、味极鲜1勺、生抽1勺、一品鲜少许、

2、西兰花用流动的自来水冲洗干净，拿上剪刀将西兰花的花朵一个一个的剪下来。

9.7分
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蚝油凉拌西兰花荐

难度:
正宗

烹饪方法:
拌

配方:西兰花,胡萝卜,香油菜,味精,大蒜,蚝油

步骤:
1、西兰花1个。

2、掰开洗净。

8.5分
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凉拌西兰花荐

难度:
正宗

电器:
微波炉

烹饪方法:
拌

配方:西兰花,耗油

步骤:
1、材料：西兰花1颗（500克左右），李锦记锦珍耗油20克，天成一味特鲜酱油（或者生抽）10毫升。

2、西兰花摘成大泡洗朵洗干净（尽量减少养元素流失）。

8.5分
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清肠小凉菜--蚝油凉拌西兰花荐

难度:
简单

口味:
辣

烹饪方法:
拌

准备时间:
10-30分钟

配方:西兰花,胡萝卜,大蒜,味精,香油菜,蚝油

步骤:
1、西兰花1个。

2、掰开洗净。

8.5分
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凉拌西兰花荐

难度:
正宗

口味:
芥末味

烹饪方法:
拌

配方:西兰花,大蒜,鸡精,生抽,芥末油,凉拌醋

步骤:
1、西兰花一朵，去掉根部

2、西兰花用刀利成小块，用清水冲洗两遍

8.4分
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凉拌西兰花荐

难度:
正宗

烹饪方法:
拌

配方:西兰花,老抽,生抽,十三香,味精,花椒粉

步骤:
1、将买来的西兰花切成小块，放在淡盐水中清洗。

2、蒜切成碎末，辣椒切成小段。

8.4分
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凉拌木耳西兰花荐

难度:
正宗

烹饪方法:
拌

配方:西兰花,木耳,菠菜,辣椒油,香油,味素

步骤:
1、木耳西兰花准备好

2、洋葱菠菜准备一点

8.4分
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凉拌西兰花荐

难度:
正宗

烹饪方法:
拌

配方:西兰花,小米椒,啤酒,大蒜,生抽,鸡精

步骤:
1、西兰花切成小朵，洗干净后放淡盐水里浸泡一下。

2、锅中水烧开，放少许盐和几滴油。

8.3分
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凉拌西兰花荐

口味:
家常,清淡

烹饪方法:
拌

配方:西兰花,小米辣,蒜瓣,香油,豉油,盐，味精

步骤:
1、分小，用清水泡20分钟

2、水烧开，加少量盐，滴几滴油

8.2分

凉拌西兰花拌法