苤蓝怎么拌好吃又简单,如何拌窍门,正确拌法大全

共10个苤蓝相关做法

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凉拌苤蓝荐

难度:
简单

口味:
辣

烹饪方法:
拌

准备时间:
10-30分钟

配方:苤蓝,花椒,红辣椒,白糖,生抽,香醋

步骤:
1、苤蓝洗净去皮后切成细丝。

2、放入少许盐杀出水份。

8.3分
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凉拌苤蓝丝荐

难度:
正宗

烹饪方法:
拌

配方:苤蓝,香油,食油,白醋,花椒油,精盐

步骤:
1、苤蓝择洗干净。

2、用刀把苤蓝顶部切掉成平面，方便一会儿切片。

8.2分
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凉拌水果苤蓝

难度:
家常

烹饪方法:
拌

配方:蕃茄,苤蓝,红萝卜片,丝瓜尖,香油,白醋

步骤:
1、把买回的苤蓝洗净，去皮，用刀削成丕。

2、把苤蓝片圆薄片，放在盐水中浸泡至软。

7.9分
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香辣芝麻拌苤蓝

难度:
家常

口味:
香辣,辣

烹饪方法:
拌

准备时间:
2小时以上

配方:苤蓝,尖椒,海天生抽,陈醋,花椒,花生油

步骤:
1、苤蓝洗净去皮，切丝后加盐拌匀腌制20个小时。

2、将腌制好的苤蓝挤出水分。

7.8分
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凉拌苤蓝

难度:
家常

烹饪方法:
拌

配方:苤蓝,酱油,香油,白糖,辣椒,蒜头

步骤:
1、挑选一个嫩点的苤蓝。

2、将苤蓝去皮切丁，蒜头拍碎去膜，嫩姜切片，辣椒，青蒜，芫荽切段及150克盐，30克糖，200毫升酱油，

7.6分
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炝拌苤蓝

难度:
家常

烹饪方法:
拌

配方:苤蓝,鸡精,香油,蒸鱼豉油,花椒,红甜椒

步骤:
1、去皮切丝

2、用盐腌出水大约10分钟左右

7.6分
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凉拌苤蓝

难度:
家常

烹饪方法:
拌

配方:苤蓝,鸡精,青豆,麻椒,麻椒,辣椒

步骤:
1、苤蓝

2、去皮！搓丝

7.5分
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糖醋苤蓝

难度:
简单

口味:
酸甜

烹饪方法:
拌

准备时间:
10分钟以内

配方:苤蓝,甜椒,花椒油,糖醋

步骤:
1、苤蓝1个。

2、去皮洗净。

7.4分
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炝拌紫苤蓝

难度:
家常

口味:
清淡

烹饪方法:
炝

准备时间:
10-30分钟

配方:紫苤蓝,白糖,白醋,花椒,干红椒

步骤:
1、看看原料吧

2、紫苤蓝洗净切两半。

7.4分
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凉拌苤蓝

难度:
家常

烹饪方法:
拌

配方:苤蓝,老抽,香油,白砂糖,辣椒面,味精

步骤:
1、准备好苤蓝，去皮备用

2、切成细丝

7.1分

苤蓝拌法