介绍摘要

  • 储藏方法
    晾凉后放入盒中
  • 中文名
    胡萝卜鸡蛋饼
  • 是否含防腐剂
  • 主要原料
    胡萝卜,鸡蛋,面粉
  • 适宜人群
    老少皆宜
  • 外文名
    Carrotcake
  • 主要营养成分
    胡萝卜素,蛋白质,热量
  • 主要食用功效
    补充胡萝卜素,补充能量
胡萝卜鸡蛋饼由胡萝卜、鸡蛋、面粉制成,是一种食材简单,但是美味营养的家常面食。

做法

胡萝卜鸡蛋饼做法一

原料:胡萝卜200克、鸡蛋2个、面粉50克、葱花适量;另需心形模具一个;
做法:
1、胡萝卜洗净擦成细丝;热锅放油,下入胡萝卜丝,大火翻炒一分钟后舀出待用;
2、鸡蛋打散成蛋液,下入面粉,用勺子将其充分地搅拌成糊状;
3、下入炒好的胡萝卜丝与葱花,加入适量的盐,再次搅拌均匀;
4、平底锅内放入适量的油,摆入心形模具;用勺子将适量面糊舀入模具中;
5、小火将其煎至底部成型后用竹签沿着模具的内侧划一圈,然后轻轻地取下模具;
6、盖上锅盖,待一面煎至金黄后打开锅盖将其翻面,最后煎至两面金黄中间熟透即可出锅。
注:
1、胡萝卜先用油炒一炒,会更利于身体对胡萝卜素的吸收;
2、如果没有模具,可用勺子将适量面糊直接舀入锅中,煎成圆形的小饼,也是一样的哈;
3、煎的时候火不要太大,以免表面烧焦而中间仍未熟透;取下模具后盖上锅盖,这样更易熟透。

胡萝卜鸡蛋饼做法二

原料
胡萝卜两根、大葱一根、土鸡蛋两个、油豆腐泡6-7个、盐一匙、面粉200克、温水138克、酵母2克
做法
1、酵母溶于温水,倒入面粉中和成面团,放温暖处发酵至约两倍大;(或入冰箱冷藏一晚)
2、鸡蛋打散、胡萝卜切丝、葱切碎、油豆腐切碎;
3、锅入油,倒入鸡蛋用筷子炒散,取出备用;
4、用锅中剩余的底油加入葱花炒香,入胡萝卜丝炒翻炒2分钟,关火,放至稍凉取出略切碎;
5、将炒好切碎的胡萝卜及所有其它切碎的原料拌匀,加入盐调味,再加入一匙香油拌匀成馅料;
6、将面团取出稍揉,分成8份剂子,擀皮包馅;
7、馅可以多放一些,提着面皮像包包子一样收口,收口向下,轻按成小圆饼;
8、平底锅抹油,小火慢烙加盖,烙至两面金黄。
小贴士
1、面要软,一旦面团硬了,烙好的饼就会干硬,口感差。面团软,包入的馅多,皮就会薄。
2、包好的生坯要饧发一会,生坯发至有轻盈的感觉再下锅,饼的口感喧软。
3、包入的馅,一定不要水汲汲的,这样在二次饧发的时侯容易把底部溻湿。
4、烙的时侯不能着急,小火多翻动,饼能熟透,两面金黄才外焦里嫩。

营养价值

健康食物。