菜谱网 米荞 介绍

介绍摘要

  • 分布区域
    1000~1700m海拔区域
  • 季节要求
    8月下旬至9月下旬
  • 中文学名
    米荞
  • 植物界
  • 蓼科
米荞生育期短,适应性广,营养价值高,投入少,全国范围内只有西盟县种植,又称为“西盟米荞”,米荞对磷钾肥(钙镁磷,普通过磷酸钙、草木灰)比较敏感,无机物含量为白米和小麦的2~3 倍,是一种集营养、保健为一体的优质粮食作物。

药物价值

千百年来佤族人崇尚自然、敬畏自然、信仰自然,返璞归真的生活态度背后是药食同源的生活方式。在佤族人中很少有糖尿病、冠心病、脑血栓、心肌梗塞和胆囊炎等病发生,这与佤族人生活方式密不可分。西盟米荞充分体现了佤族的药食同源的特色,它独特的成分不仅具有医疗功效,更是养生保健美容之难得佳品。西盟米荞中的主要含量:芦丁,具有抗炎、抗氧化、抗肿瘤、抗血小板聚集作用,对糖尿病的肾脏、胃肠黏膜、器官缺血损伤具有保护作用,在降低毛细血管通透性和脆性,保持及恢复毛细血管的正常弹性的方面,芦丁具有显著的药理功能,令其成为用于防治高血压、脑溢血、糖尿病视网膜出血、出血性紫癜等的直效成分。
“西盟米荞,是一种功效显著,营养独特的稀有米种,对于心血管疾病有一定的辅助治疗作用,可以起到缓解高血压、高血脂、高尿酸等代谢综合症的作用。” ——《华南农业大学西盟米荞营养检测报告》
针对西盟米荞的研究发现:其蛋白质含量,高达11.32%,远超其他常见粮食。总所周知,三高一糖人士不得不控制饮食,以配合治疗。高蛋白含量的西盟米荞,不仅能提供人体必需的丰富蛋白质,更不含胆固醇,具有降脂作用,是动物蛋白的优质替代食物。
糖尿病人坚持食用西盟米荞后,血糖、尿糖都不同程度地下降;轻度患者单纯食用米荞即可控制病情;从芦丁,到蛋白质,再到各种氨基酸、微量元素等营养成分的合理组成,令西盟米荞真正成为了高血压、高血脂、糖尿病人养生保健的完美之选!
另外,长期食用西盟米荞,具有理气止痛、键脾利尿、降压、降脂、改善内分泌及微循环作用,对治疗脾胃湿滞、肝胆湿热、糖尿病、防癌、减肥等有独特功效,具有较强的免疫功能与抗菌作用,是老少皆宜的养生保健之佳品。

食用价值

米荞,繁衍生长了几千年的古老作物,它耐寒热、耐旱涝、耐丰瘠,生命力顽强,曾经还在云南省的普洱、西双版纳、临沧等地区生长过,如今几乎濒临灭绝,仅在西盟佤族自治县有少量分布,被命名为西盟米荞,是世界独有荞种。
每年9月间, 阿佤人在海拔1200米以上的向阳陡坡上,撒下米荞种子,就可等待收割。西盟米荞,对土地的要求简单至极,不要化肥,抗拒农药,假如施肥用药反倒无法生长。
西盟米荞,是世界上唯一无需蒸煮就可以生米脱壳的苦荞品种。收割的米荞原米,采用人工原始木舂脱壳,筛扬去杂,传统加工手艺,最大程度地保留了米荞籽粒中大自然赐予的珍贵营养。
2003年中国(昆明)粮油食品及设备交易会”上获优秀产品奖。
2009年经农业部农产品质量安全中心审定,获得无公害农产品证书。

食用方法

西盟米荞的吃法与其生长历程一样,简单便捷,自然随性,可根据个人喜好随意制作。

米荞米荞饭/粥

1、直接煮食(淘洗净后与煮饭方法相同)
2、大米与米荞煮食(比例为2:1)
3、糯米、米荞、大米三米煮食(比例1:1:2)
4、熬荞米粥(与一般米粥做法相同)

米荞米荞饼

1、米荞粉放入大碗中,倒入牛奶搅拌,边搅动边加牛奶。
2、加入适量蜂蜜拌匀。
3、米荞调成糊状,筷子挑起时能光滑的成条直线落下去即可。
4、电饼铛放入少许油预热,把米荞糊舀上去均匀摊开煎,一面煎熟翻过来煎另一面即可。

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