介绍摘要

  • 分类
    粤菜,营养
  • 产地
    广东
  • 中文名
    木瓜焖鸭
  • 主要食材
    木瓜,鸭肉
  • 口味
    鲜香
  • 英文名
    木瓜焖老鸭
木瓜焖鸭是一道美味可口的地方名菜,属于粤菜系。具有养胃补肾、除痰健肺、解毒消肿的食疗作用。吃的时候,有些木瓜已经煮烂了,香味都被鸭吸收了,所以鸭肉既有柱侯酱的味道,也有带有浓浓的木瓜味,非常好吃。而且用的是橄榄油,即使女孩子吃也不用怕胖,对于疲劳的人效果会更好,起到有益人身心健康的功效。

菜谱名称

木瓜焖鸭

美食简介

鸭肉是祛寒除湿温补之物,尤适合体热上火者常食,以达到滋补去湿、鸭肉的皮下脂肪较厚,直接煲汤会很油腻,用木瓜与鸭肉同煲的话,木瓜既可以除去鸭肉的肥腻感,还可使鸭汤更加清甜味美。

做法一

木瓜焖鸭食材准备

主料:木瓜(半只,350克)、光鸭(半只,800克)、姜(5片)、葱(1根)
调料:油(1汤匙)、柱候酱(3汤匙)、生抽(1汤匙)、盐(1/5汤匙)

木瓜焖鸭做法步骤

1、木瓜剖开,去皮和籽洗净,切成滚刀块;姜切片,葱切段。
2、洗净光鸭,斩成块状,放入沸水中氽烫去异味,捞起沥干水待用。
3、烧热1汤匙油,爆香姜片和葱段,放入鸭块大火翻炒2分钟,以中火煸至出油,盛入砂锅内待用。
4、往砂锅内注入2碗清水,加入3汤匙柱候酱、1汤匙生抽和姜片拌匀,加盖大火煮沸,改小火焖30分钟。
5、放入木瓜块,与锅内食材一同拌匀,加盖以小火续焖20分钟。
6、加入1/5汤匙盐调味,便可出锅。

做法二

木瓜焖鸭食材准备

主料:鸭肉、木瓜
辅料:葱、姜
调料:花生油、柱候酱、生抽、老抽、料酒、食盐、冰糖

木瓜焖鸭做法步骤

1、木瓜洗净去籽去皮,切成小块备用。
2、姜去皮切片,葱洗净切段备用。
3、鸭切成块,用水氽烫5 分钟,去除血水,取出沥干水份备用。
4、锅内放入适量的油,放入姜片和葱段爆香,再放入鸭块,爆至鸭肉被逼出,鸭块表面微金黄。
3、调入适量柱侯酱、生抽、老抽和料酒,翻炒均匀,再加入足够没过鸭肉的水。
4、中火焖10分钟后加入木瓜块,转小火焖20分钟。
5、再调入适量的盐和冰糖,大火煮至冰糖溶化,收浓汁即可取出装盘。

木瓜焖鸭小贴士

1、鸭要买嫩鸭,老鸭是用来煲汤的,不适合用来焖菜。
2、木瓜和肉类同煮可以起到软化肉类的作用,这也是这道木瓜焖鸭之所以口感软嫩的原因,不过需要注意的是,木瓜需要较早加入一同烹调才会达到这样的效果。
3、柱侯酱在这道菜中是很重要的,有了柱侯酱这道菜的味道才会浓香,一般都在超市能买的到哈。
4、木瓜选择的时候要挑熟了,但不是熟到软的那种,是熟了有香味,但还稍硬的那种木瓜,太软的木瓜一煮就容易化了。
5、这样的菜可以一次煮多点,吃不完隔夜入味了更好吃哦!

做法三

木瓜焖鸭食材准备

鸭肉、木瓜、姜蒜。诸侯酱、酱油、冰糖、料酒、油精盐。

木瓜焖鸭做法步骤

1、木瓜洗净去皮和籽,切成方块状,姜蒜切成片备用,鸭肉洗净血水切大块备用。
2、大火烧开煮锅中的水,放入鸭块滚烫几分钟,捞起鸭块沥干水分。
3、大火烧热炒锅中的油,投入姜蒜片煸炒出香味,放入鸭块煸炒两分钟,烹入料酒,酱油,柱候酱翻炒均匀,然后注入没过鸭肉的热水,加盖烧开,中火焖煮10分钟。
4、放入木瓜块,调小火焖煮20分钟,最后调入冰糖和精盐大火收汁即可。