所有的食材准备好。牛奶可以选用纯牛奶,也可以用奶粉冲泡哦。
蝶豆花,是用水冲泡会变成蓝色的植物饮料,平时可以用作染色剂加入食品当中,事实上,蝶豆花中还含有对人体有益的营养元素,是一种能够帮助我们保健养生的食物。蝶豆花含有大量的维他命C、E和A,可以帮助我们促进骨胶原的产生,还会增加我们的皮肤弹性。蝶豆花含有大量的花青素,具有抗发炎和抗氧化的作用,对人体预防衰老、降压护脑和提高免疫力很有帮助,经常饮用蝶豆花茶,可以让我们头发更加的乌黑有光泽。还能预防视力模糊、眼睛干涩流泪的情况,学生和上班族用眼比较多,可以多食用蝶豆花茶或者用蝶豆花泡牛奶。