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意面开水下锅煮至4分钟左右（根据个人购买的意面不同烹煮时间也不同）一勺罗勒酱备用，最后将鸡胸肉煎至金黄色取出用锅里剩余的油把蔬菜丁依次倒入翻炒，最后摆盘即可，可以说非常快手的一道增肌减脂大餐哦。（鸡肉我也是提前腌制好的）所以可以很快
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减肥增肌的美食出炉啦……塔吉锅源自摩洛哥??“塔吉锅”的妙用，可以将蒸发出的水蒸气再回到食物上，很短的时间就能将食物做熟，简直是懒人必备……分分钟搞定番茄琵琶腿?
柚子的魔幻厨房
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