长期吃什么好,吃啥食物,可以吃点什么饭菜

自制手工桂花蜜

找一个密封罐子最好是玻璃的适合长期储存，一层蜂蜜一层桂花慢慢装入

么么shmily

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减肥又养生的麦香苦荞枸杞茶

稍凉，就可以饮用了。减肥又养生，适合长期饮用。

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天然草莓冰激凌

新鲜草莓洗净、去蒂，放冰箱冷冻，可供长期食用。

Shannon妮妮

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那些年,我们煲过的"黑咖啡

熬中药兼长期被熏

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辣炒香螺

配上我长期用的两种酱。

安小白画渣

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治疗痛经汤

做成后，趁热吃，希望对长期被痛经困扰的女性有所帮助。

广东菜

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农家土蜂蜜水

一勺蜂蜜，冬天结晶了，蜂蜜吸湿性强，长期暴露空气中容易发酵，变质，

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补血炒枣

泡水喝真的很补血，特别适合贫血人长期饮用。

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夏末小清新之二柠檬蜂蜜茶

好蜂蜜搭配柠檬，早晚空腹，长期坚持就能美白，清新口气哦！

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自制腊肉

风干程度，外面发硬，冬季不放入冰箱，长期储存

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麦冬清润茶

中草药泡水喝一段时间就好，不建议长期喝

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泡杯莲子心茶降火

莲子心是莲子中央的青绿色胚芽，味苦，有清热、安神、强心的功效。注：莲子心不适合脾胃不好的人食用，也不适宜长期实用噢。

阿桑鲜果直供

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桂花糖年糕秋天的味道

桂花糖冷藏在冰箱可长期使用。

尚凝熏

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我家的辅食日记

贝果的第一口米粉：地球最好，这款米粉的包装被严重吐槽，纸盒打开就是米粉，无法长期保存，只能装进专门的米粉或者奶粉密封罐.

回音echo

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当归羊肉汤

当归是中医常用的补血药，性质偏温，有活血养血补血、润肠通便的功效;生姜可以温中散寒，发汗解表;羊肉是老少皆宜的美味食物，性质温热，能温中补虚。羊肉、生姜、当归三者配合起来，具有温中补血、祛寒止痛的作用。对于长期工作劳累、精神紧张或长期处于阴冷潮湿之地，导致疲倦乏力、恶风怕冷、头昏失眠、容易感冒、面色偏白，此汤比较适合。

烩烩小厨

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辣油脆笋

想长期保存，可放在酱菜瓶中，将瓶盖轻放在瓶上不要拧紧，在高压锅中放些水，加压煮十分钟，降压后，趁热拧紧瓶盖，为了保持瓶内无菌，不能掀起瓶盖，防止细菌污染竹笋。冷却后瓶盖会自动回缩说明密封良好，就可以长期保存。

花盆-1

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银耳雪梨汤

喝银耳汤可以清肺养肺，滋阴、补脾开胃。可以长期服用。

柠檬果子a

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布朗果酒

加张保鲜膜，旋紧盖子避光通风处静置，一周后可食用，可长期保存

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浆果燕麦蓝莓饮

当当!果果变果汁，以燕麦榛果仁点缀，适合互联网公司的苦逼运营程序猿测试等长期面对电脑人群～护眼护心护肾，《no license》出品，独家心作不忽悠～

小鱼儿_rwmi

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洋葱泡醋

把叮好的洋葱丝放入玻璃或陶瓷碗中，放入醋我放的是陈醋，味道比较浓郁。装好后，放到冰箱冷藏一夜，明天早上吃吧。记得一定要长期食用哦

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自制罐头咸笋

因为没有密封瓶，我就装泡菜台里了，盖盖加水，如果家里有密封瓶，可以放瓶子里，放阴凉处就可以长期保存，随吃随取

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美味草莓酱

汁水渐渐减少，加入柠檬挤出的汁。这时需要不停搅拌，以防糊锅，转小火收汁，直到粘稠。（喜欢吃有果粒的和不需要长期保存的，这时可以起锅了，再煮会成口感细腻的酱，适合较长期保存。）

猫猫爱做饭

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四川泡菜

盖上盖子，在坛子边沿注满水，坛子边要保持长期有水。

最爱小志

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蒜泥芹菜心

三高的人建议长期食用芹菜

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香椿拌豆丝儿

装入密封袋中入冰箱冷冻即可长期保存

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川贝陈皮柠檬膏

装瓶，每天用它冲水喝长期喝有:清热润肺，止咳化痰，开胃润肠，排毒养颜，促进消化等保健功效。

大宇妈厨房

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蜂蜜柠檬

随食随取，可长期保存。

壁花艾艾

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宝宝晚餐之什锦蔬菜面片汤

加入骨头汤，家有小宝宝，建议长期熬骨头汤，富含营养和骨胶原，下次有时间在专门写个如何长期熬骨头汤的食谱

吃肉吃素

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