易消化吃什么好,吃啥食物,可以吃点什么饭菜

宝宝辅食（果蔬泥）

成品，酸甜香，细腻，易消化，防止宝宝便秘。

一笑＆而过

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宝宝辅食:青菜泥

先调好米糊，然后加入青菜泥，青菜不易消化，我家宝贝都会拉出来。

LYNN

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清炖南瓜

装入碗中，撒上少许葱花，软烂营养易消化。

纪元杰米3511912325

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金玉锅

口感微甜，山药、南瓜软绵易消化

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菠菜龙须面（宝宝辅食）

矿泉水入锅先加入胡萝卜菠菜煮三分钟左右再加入龙须面煮熟可以多煮一会儿宝宝更容易消化

Nicole的态度美食

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糖麻花

美味。香甜可口。发面的易消化。

伊颖芳

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番茄金针菇

加适量水。烧开。金针菇不易消化，建议可以多煮一会。

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婴儿辅食

ok 宝宝很爱吃的呀！很容易消化的小米胡萝卜米糊！就这么简单哟！

A懂得

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辅食里加点它,10个好处都不止开胃、解暑又补钙

丝瓜去瓤。»丝瓜瓤有很多白色小籽，宝宝不易消化，给宝宝吃的话建议去掉。

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蔬菜粥

淘洗干净的小米热水下锅，煮开后放南瓜玉米粒大枣，煮20分钟之后把焯好的菠菜切丝放入，煮好的粥吃之前捣碎，老人小孩都适宜吃，易消化吸收。

赵宝子嘛嘛

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红萝卜火腿鸡蛋炒饭

1把各种蔬菜切丁备用，另起锅把蛋炒熟！2把炒好的蔬菜放入锅内，在放入米饭翻炒！3把炒好的鸡蛋放入一起炒，最后放入调料起锅！（建议胡萝卜要多炒一下，不然宝宝不易消化！当然大人就没关系，只要炒熟就行了）

小猫叽不吃鱼

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肉末炒蚕豆

加少量水，给小孩子吃容易消化，大人吃可以不必加水，直接炒熟即可。

韬韬爱美食

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红枣银耳莲子枸杞冰糖羹

成品OK了，滑溜易消化，

阿拉坦娜木琪

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臊子面

大火煮开后，小火慢煮，晚餐的话，多煮一会儿，让菜都软烂，容易消化，熟透后，放入玉米淀粉水勾芡，放入盐，出锅

瑞瑞的私房菜

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宝宝辅食——香菇芦笋桂鱼片

将桂鱼切片，芦笋切丁，香菇切碎（香菇较不易消化），香芹切碎

安宝贝的小囧眉

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宝宝辅食微课堂鲜虾什锦粥

木耳不太容易消化，需要切得更碎一点哦。

宝宝辅食微课堂

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韩式土豆泥～韩国料理

完成！味道很不错，而且也容易消化～又做了几个放在冰箱，冷藏过后味道更棒。

ihazelbear

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补肾粥

将浸泡好的黑豆、黑米、薏仁先放入高压锅中煮10分钟，再加入黑芝麻、百合、大米、核桃一起炖，高压锅上汽后大约再烧20分钟，黑米外皮比较硬，要多烧一会才容易消化。

清水淡竹

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橄榄菜清炒四季豆

四季豆洗净，将豆筋摘除，否则既影响口感，又不易消化。

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夏天出汗多,长热痱子,吃它能缓解清甜爽口,宝宝安然度夏

黄瓜去皮。»宝宝肠胃功能较弱，黄瓜皮不太容易消化，建议去皮哦。

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红糖长寿面

加入红糖，一碗易消化护胃养胃的长寿面可以食用了

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西红柿疙瘩汤

味道鲜美易消化的疙瘩汤

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西红柿青菜肉丸汤

西红柿切丁，煸炒成汁（整的宝宝吃不易消化）加水烧。

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黑胡椒牛肉面

用大火给面软，容易消化

小小小小小厨师

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南瓜山药糯米糊

细滑的米糊比较容易消化，营养吸引更全面，开启神清气爽的一天！

童尐果

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冬菇土鱿蒸肉饼

猪柳肉(梅柳肉)肉质较软及易消化，不需加肥肉也可蒸出口感松软的肉饼，属健康之选！

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蒜泥炒豇豆

刀豆冲洗干净后，把两边的豆筋摘除，否则既影响口感，又不易消化

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清蒸火腿苤蓝

胡萝卜苤蓝肉都是软软的易消化的

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