微量吃什么好,吃啥食物,可以吃点什么饭菜

蒜苗肉片

油入锅，8分热后放入姜蒜小炒。再放入肉片翻炒，依次倒入料酒、微量盐、微量醋、酱油。大火翻炒。

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清新可人烧带鱼

再放入黄豆酱，酱油，微量醋，微量糖

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茄子豇豆

锅里无需加植物油，将豇豆和茄子放入锅里翻炒、再加入适量的盐，微量清水，拌匀就能起锅（注意：炸过的茄子和豇豆口感微脆，加入微量清水使此菜变软，又不失去炸过的口感）

德寿素厨房

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清蒸懒豆腐

用榨汁机的碾磨杯，加入微量清水，把青毛豆打成糊状

德寿素厨房

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梅干菜烧肉

等水基本快收干时，放入微量盐（看咸淡程度）和微量鸡精（其实不放也行，已经很鲜美），翻翻起锅。

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超简单新手菜谱开背大虾炒粉丝

炒至5成熟时，加入酱油和微量料酒（料酒一定要少）

温迪儿0726

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薯芋魔方

紫薯切小块，放入碗中，加微量蜂蜜、牛奶（起粘合作用，一定微量，过多会盖过紫薯本身的味道）和匀。

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香肠笋片

微量热油煸炒姜沫，出香放入葱沫煸炒。

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番茄炒蛋

鸡蛋打散。（打散时加微量盐，微量水，这样炒出的蛋更膨更嫩。）

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花菜碎炒蛋

将鸡蛋液和花菜碎混合，加入盐和糖，可以根据个人口味调整，因为家里不吃味精，加入微量的糖是为了提鲜。

杨咩咩拾心记

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Vitamix版江米红糖油炸糕

和面，红糖加微量面粉，包裹。

白马度春风

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自制安心油条

500克面粉，20克安琪油条蓬松剂，微量安琪酵母

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乌鸡红枣榴莲汤

炖两个半小时后，出炉，放入微量盐。

水晶_7lxw

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辣炒白萝卜

倒入白萝卜，翻炒，加入微量清水，炒至白萝卜全熟，加入鸡精出锅！

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土豆橄榄菜

1汤匙油翻炒土豆，加入微量的盐。

德寿素厨房

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私房菜煮瓜花,里面可是有内容的哦

肉末加微量姜末，盐，鸡精拌均待用。

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素炒三丝

加入盐、鸡精和微量的水烧制片刻，调味后即可关火。

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紫薯茶巾

蒸熟的紫薯去皮，加入微量牛奶和蜂蜜和均匀成薯泥（牛奶蜂蜜只是起到增加紫薯粘稠度易于塑性的作用，必须微量，过多会盖过紫薯的味道）。

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脆皮香蕉

香蕉切段裹上鸡蛋液和炸粉，加入微量白芝麻，放入油锅，中小火慢炸

月亮海/tp

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蒜香土豆泥

把土豆放进锅里蒸熟，然后弄成土豆泥，放微量的盐搅匀

静妍来自微信

25
草莓酱

放入白糖，微量盐，搅拌腌制半个小时以上

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辣白菜炒魔芋丝结

放入魔芋丝结，稍微翻炒，加入五香粉和微量盐调味

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姜鸭汤

鸭斩块，姜切片，同放入高压锅，按筋蹄键煲汤，并放枸杞微量，出锅后撒点葱花，放盐和胡椒粉

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核桃粥（宝宝辅食）

核桃洗净，倒入搅拌器搅成粉粒；扇骨洗净过滚水；红枣洗净去核，倒入洗好的大米电饭锅中，按下煮粥1小时，还剩几分钟时放入调料盐与微量油

-苏珊小筑

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茄子豆丝

所有料入锅，加微量水。炒均匀。至茄子变色9层熟。加鸡精拌匀成出

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鸡肝肉饼

将鸡肝，肉两种材料加上蛋清拌匀，加微量盐及麻油

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芹菜黄豆凉拌小菜

加入生抽，凉拌醋微量，黑胡椒粉，砂糖和盐巴拌匀即可。

40
鱼片味噌汤

加入适量味噌及微量的冰糖

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