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青菜切段，将姜丝放入水中烧开后放入小米，大火十五分钟后再转小火十五分钟，小米就熟了……放入青菜和虾肉煮开即可，最后放少许盐和橄榄油这道菜就竣工啦……简单好吃，有营养。小米入脾、胃、肾经，具有健脾和胃的作用，特别适合脾胃虚弱的人食用。煮小米粥时，待到粥熟后稍稍冷却沉淀，可以看到粥的最上层浮有一层细腻的粘稠物，这就是粥油，具有保护胃粘膜、补益脾胃的功效，最适合慢性胃炎胃溃疡患者食用。而新米的补益效果优于陈米……^_^
维维酱666
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想吃特别软的南瓜饭，先把南瓜蒸熟，捣成你放进饭里，饭会更香更甜哦~ 这道属于少油的炒饭，鸡胸肉也是脂肪含量特别低，不用担心变小胖墩~ 也非常适合小朋友吃，南瓜可以保护胃粘膜，降低糖尿病，降血脂和促进生长发育。新鲜香菇含18种氨基酸，营养是牛肉的2倍，和鸡肉搭在一起是绝配哦~
厨娘物语c小鹿
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用小勺将橘子酱均匀地涂抹在吐司片上。 PS： 因为上下两片吐司都会涂抹橘子酱，所以每片不需要涂抹得过多，橘子果肉中含有一定的有机酸，为避免其对宝宝胃粘膜产生刺激而引起不适，所以不要给宝宝涂抹得太多。
宝宝营养辅食
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