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这道奶香玉米?饼，主要的成分是用玉米?粉来做成，而玉米?粉含有丰富的营养素，亚油酸和维生素E，并且含有丰富的膳食纤维，能促进肠道蠕动，有一定缓解便秘的作用哦！！✌️✌️
滊尐瀦
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麦吉减肥一阶段D3早餐： 大白菜金针菇卧鸡蛋、 金枪鱼罐头。 很多人麦吉后会出现便秘， 大白菜和金针菇可以解决这个问题， 但最好是清水煮而不是炒， 吃的时候可以浇上香油 （香油也能缓解便秘）； 我煮这碗， 是清水里加了“松茸茶”， 松茸茶是日本的一种调味品， 松茸粉的意思。 加一点海盐、 撒几粒葱花， 汤立刻就变得很鲜美了！ 鸡蛋也是水煮的最利于减肥， 所以卧在汤碗里一起吃
铭蔚
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完成啦，可以给宝宝一个惊喜啦~ 宝宝便秘是妈妈特别头疼和困扰的一件事，关于如何缓解和预防宝宝便秘，君君还是一直强调的，首先要尝试给宝宝进行食疗。这个芋圆中个各种粗粮就特别适合，来给宝宝缓解便秘。如果宝宝真的已经发生了便秘，接下来就要一定要调整饮食结构，避免高脂肪高蛋白难以消化的食物，多补充水分，多补充膳食纤维。
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香蕉去皮后等分切成3段，香蕉很软，去皮时易断，香蕉的正确剥皮方式其实是从它的尾部开始剥，这样剥的时候就不会因为用力过猛而导致香蕉断裂啦，香蕉除了可以缓解便秘外，还可以缓和胃酸的刺激保护胃黏膜，并且每天吃两根香蕉可以有效降低10%的血压！
微体兔
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焯水后的豌豆放入料理机，加20ml清水，打成细腻的豌豆泥。 Tips：豌豆泥含有丰富的膳食纤维，能促进宝宝肠胃蠕动，预防和缓解便秘，我用这款料理机已经打的很细腻了，为了避免浪费，豌豆泥就不用过滤了。
宝宝辅食达人原创
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将洗净的芹菜放入水中浸泡20分钟，这样可以有效地去除芹菜中的农药成分，吃起来更加健康。芹菜是一种粗纤维的蔬菜，可以促进肠道的蠕动，缓解便秘，并且有防癌抗癌的功能。
微体兔
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