功效
缓解便秘的食疗菜是什么
便秘可分为功能性便秘和器质性便秘。功能性便秘，是因为进食量少，或者是摄入的食物太过于精细，缺乏纤维素，对肠壁的刺激减少，肠活动减慢，就会出现便秘的症状。因此，服用大量的含有纤维素的蔬菜，比如韭菜，芹菜，等，都能够缓解便秘的症状。但如果是器质性便秘，比如直肠或结肠的炎症，靠食疗的办法是没法缓解便秘的。
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