补血补肾粥
总之以上几种食材随便组合吧，红色和黑色的都是补血补肾的。图中的玉米粒太难煮，其实是想买玉米碴的，买错了。
银耳红豆紫米饮
呵护女性宫寒、补气血，这个方法驱寒、补血两不误
花胶煲鸡汤
关火前加海盐和黑胡椒末调味。 一锅鲜香滋补的花胶鸡汤就炖好了。 花胶，也叫鱼肚，是八珍之一。“鲍参翅肚”中的“肚”就是指它。有丰富的蛋白质和胶质，泡发后手拿一下都粘手。美容养颜，补血补肾，是春秋进补的一碗好汤。
益智营养黑芝麻糊
益智芝麻糊
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