调经吃什么

羊腿洗净发砂锅大火烧开撇去浮末、小火慢炖、放生姜葱段、山药白萝卜南瓜枸杞、温中补血、调经散寒

停了放红糖，我用的是本地的(苏湾糖，对女生调经特别好哦，有需要的可以联系我，13878409305.莉莉)再重复上一步骤，就ｏｋ了

【素馨花】 花语：优美文雅 性味：苦平 主治：调经止痛，清热散结

米酒的乙醇含量低，具有调经活血的作用，女性适量喝点米酒对身体是有好处的。

【功效】美容养颜，暖胃、驱寒暖宫、排毒、调经助孕、备孕、减肥瘦身、改善体质、治疗手脚冰凉！ 【解酒护肝】解宿醉、不头晕，加速酒精分解，保护肝脏，防止酒精肝。 【男士喝】补气健肾，补中养肝 【老人喝】风湿，关节疼痛，食欲不振，夜晚咳嗽等。 【女人喝】调理体质，美容养颜 【小孩喝】治疗感冒，咳嗽，风寒 【饭前喝】减少饭量，有益减肥 【血糖低】平衡血糖，不再头晕 【功效总结】驱寒暖胃、补肾护肝、暖宫活血、益气养颜、延缓衰老、调经助孕、祛斑美容、增强体质、调节代谢、提高免疫力等功效。

就这么简单，一碗调经、养血的四物汤做好了。

根据自己的口味可以多加或者减豆豉的量，炖一个半小时到两个小时，羊肉熟烂后加盐调味，每次来月经前1周开始，连续喝一周，会温经散寒养血调经

煎鱼时,如果烹调经验不是很久的人,可以在此时用铲子切片.再放入意式奶油酱.准备起锅后再放入蒜泥即可. ps:蒜泥是提供给不喜欢奶油味的人一个中和的好帮手

媳妇又给加了点 党参和当归（具有补血和血，调经止痛，润燥滑肠、抗癌、抗老防老、免疫之功效）

红糖，补血调经的好东西，有些人不喜欢她的味道，可是放到粥里就不是太一样了哦，很香的！所有材料洗净，放进电饭煲，根据个人喜好加水，按下开关，烧开后大概半个小时就可以喝啦！

我们家的膏， 药物合理搭配使用，经过细火慢熬，“温而不燥、滋而不腻”，容易被人体吸收，膏状浓稠，效果好。所以特别适合长期补血，很多女生不仅用它来补血、调经、调理身体，还经常喝它改善气色，而我家的四物膏加有益母草，有清洁子宫，改善阴虚血少，活血化瘀的功效大大提高！坚持喝效果更好！

鲍鱼能双向性调节血压，原因是鲍鱼能“养阴、平肝、固肾”，可调整肾上腺分泌。鲍鱼有调经、润燥利肠之效，可治月经不调、大便秘结等疾患。

清甜微辣，背上长痘的人喝了化瘀去痘养颜。例假过多的人用红糖炖藕节，喝了可以调经止血。

【排骨】排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。 【当归】性温，昧甘、辛。归肝、心、脾经。 功能主治　补血活血，调经止痛，润肠通便。用于血虚萎黄、眩晕心悸、月经不调、经闭痛经、虚寒腹痛、肠燥便秘、风湿痹痛、跌扑损伤、痈疽疮疡。 【党参】党参具有补中益气，健脾益肺的功效。用于脾肺虚弱，气短心悸，食少便溏，虚喘咳嗽，内热消渴等。《本草从新》记载：“补中益气、和脾胃、除烦渴。中气微弱，用以调补，甚为平妥。” 【金钱草】味甘、微苦，性凉。归肝、胆、肾、膀胱经。利水通淋；清热解毒；散瘀消肿。主治肝胆及泌尿系结石；热淋；肾炎水肿；湿热黄疸；疮毒痈肿；毒蛇咬伤；跌打损伤

这样一份热腾腾的当归红糖水就煮好了，喝完身子都是暖暖的，里面的鸡蛋、红枣也不要放过，通通“吃干抹净”，效果更佳哦 喝到胃里hin舒服，浑身都暖烘烘的。不仅养气血，还养颜，气色也会越来越好~ 经常痛经、姨妈不准时的小仙女可以试着自己做一下这个当归红糖煮鸡蛋来喝，有很好的活血止痛、通经调经的作用呢

这样一份热腾腾的当归红糖水就煮好了，喝完身子都是暖暖的，里面的鸡蛋、红枣也不要放过，通通“吃干抹净”，效果更佳哦 喝到胃里hin舒服，浑身都暖烘烘的。不仅养气血，还养颜，气色也会越来越好~ 经常痛经、姨妈不准时的小仙女可以试着自己做一下这个当归红糖煮鸡蛋来喝，有很好的活血止痛、通经调经的作用呢。

加两小勺玫瑰蜜糖即可。味道超好，很不一样！！而且玫瑰养颜调经疏肝解郁，对身体也是极好的～ 玫瑰蜜糖决定了双皮奶的味道～ 推荐朴食家的蜂蜜玫瑰蜜糖，好料好味～纯手工

无论是女性还是男性，小孩还是老人都可以食用；阿胶糕滋阴补血，长期服用不仅补血效果好，也有很好的美容养颜，调经止带，改善睡眠，黑发延年的功效~

月经期、孕期、哺乳期不建议食用。 【啥是气血不足你造么？】 你们有没有过蹲下来再站起来眼前一片黑的时候？是不是每次梳头掉发都很严重？是不是为脸上的痘痘和斑而苦恼？其实这都是气血不足引起的，轻微缺铁性贫血的表现——贫血、宫寒、便秘、月经不调、掉头发、身体阴阳不平衡的、气色不好的妹纸都可以来尝试一下我们的丰胸茶，养颜补血，调经暖宫，驱寒除湿。（注意！不是所有的妹纸平胸都是因为气血不足噢，多吃点富含胶原蛋白的食物哈）

花胶素有"海洋人参"之誉。它的成分有高级胶原蛋白、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素。其蛋白质含量高达84.2％，脂肪仅为0.2％，是理想的高蛋白低脂肪食品。花胶含有丰富的蛋白质、胶质等，有滋阴、固肾的功效，可助人体迅速消除疲劳、对手术病人伤口之恢复也有帮助，花胶也是养颜佳品。鸡含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、B族维生素等，有养五脏、补虚损、填精补髓、活血调经之功效。

正规药店购买OTC东阿阿胶。阿胶功效：益智健脑，延缓衰老，强筋健骨，提高免疫力，抗癌，补钙，美容养颜，调经安胎。

营养价值1. 鲍鱼含有丰富的蛋白质，还有较多的钙、铁、碘和维生素A等营养元素；2. 鲍鱼营养价值极高，富含丰富的球蛋白；鲍鱼的肉中还含有一种被称为“鲍素”的成分，能够破坏癌细胞必需的代谢物质。 食用效果鲍鱼性平、味甘咸，归肝经；具有养血、柔肝、滋阴、清热、益精、明目的功能；鲍鱼能养阴、平肝、固肾，可调整肾上腺分泌，具有双向性调节血压的作用；鲍鱼有调经、润燥利肠之效，可治月经不调、大便秘结等疾患；鲍鱼具有滋阴补养功效，并是一种补而不燥的海产，吃后没有牙痛、流鼻血等副作用，多吃也无妨。适用人群一般人均可食用1. 夜尿频、气虚哮喘、血压不稳、精神难以集中者适宜多吃鲍鱼；糖尿病患者也可用鲍鱼作辅助治疗，但必须配药同炖，才有疗效；2. 痛风患者及尿酸高者不宜吃鲍肉，只宜少量喝汤；虽然鲍鱼人人爱吃，但感冒发烧或阴虚喉痛的人不宜食用；素有顽癣痼疾之人忌食。

花茶2: 洛神花+月季花洛神花可以增强肠道动力，帮助人体消化。消除寄生虫，降血压，帮助降低胆固醇，改善高血压。还有解暑、降火、解疲劳的作用，补血活血。 月季花味甘、性温，入肝经，有活血调经、消肿解毒之功效。由于月季花的祛瘀、行气、止痛作用明显。

冷浸泡好的玫瑰花冠茶，直接饮用，也可以加入冰糖，蜂蜜增加风味。浪漫的调理——玫瑰花茶（减肥茶）功用：性质温和、男女皆宜。可缓和情绪、平衡内分泌、补血气，美颜护肤、对肝及胃有调理的作用、并可消除疲劳、改善体质。肝郁气滞型的减肥可多喝，有助于减肥；有丰胸调经之效；还可润肠通便。常饮可去除皮肤上的黑斑，令皮肤嫩白自然。

小米燕窝 功效:用燕窝搭配养胃暖身的小米与驱寒补气血的姜糖，能调经、缓解痛经。 做法： 1、燕窝发泡挑毛用净水隔水多30分钟。 2、小米粥煮好后，然后加入炖好的燕窝与姜糖一起食用。(经期时1-3天不吃，从第4天开始坚持每日清晨食用一碗，对痛经有很好的缓解作用)