家常
酸辣
煮
10-30分钟
配方:鱼杂,酸菜,花椒,蒜头,干辣椒,胡椒粉
1、备好食材。
2、将酸菜切寸段,葱、姜、蒜、干辣椒切碎备用。
简单
原味
10分钟以内
配方:小海鱼,芹菜段,蒜头,芫荽,姜丝,辣椒丝
1、准备好食材,鱼大点的切两口。
2、鱼洗净后沥干用两匀豆酱腌15~20分钟。
配方:蒜葱,黄豆酱,生抽
1、材料准备好
2、把蒜葱改刀
水煮
配方:三文鱼,虾仁,西兰花,芦笋,番茄,杏鲍菇
1、三文鱼不加油煎一煎
2、蔬菜也可以先烫好比较减肥,或者我用了一勺椰子油来炒,椰子香味炒的时候好香
配方:小海鱼,红辣椒,蒜苗,葱段
1、热锅放入油,下入姜丝和鱼稍微煎一下,放入蒜白段
2、放入酱油和白糖,我喜欢用酱油:白糖=3:1的比例,等酱油出鲜味后,倒入与鱼齐平的水,烧开后,视鱼大小
香辣
6人以上
配方:鱼嘴,鱼杂,青椒,料酒,葱姜,红椒片
1、1将鱼嘴用油煎黄待用、将鱼杂焯水待用
2、2将锅里下油,下入鱼杂煸炒并烹料酒
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