困难
清淡
炖
配方:火腿,海带,胡萝卜,冬瓜,玉米,大青椒
1、选一个骨头和一块火腿切掉黑色的油垢切小片
2、加入青椒干辣椒花椒大蒜炒熟火腿肉片
简,单
家,常
1,小,时,-,2,小,时
配方:冬瓜,豆腐,海带,食用油,葱花,蚝油
1、霸王超市的盐渍海带准备好。
2、将海带冲洗浸泡，去除粘液和盐分。
简单
原味
30分钟-1小时
配方:冬瓜,盐渍海带,豆腐,葱花,食用油,清水
1、将盐渍海带冲洗浸泡两三个小时,去除盐分和粘液.
2、将浸泡好的海带切成小块.
2,-,3,人,份
3,0,分,钟,-,1,小,时
配方:干海带,红萝卜,冬瓜,冻豆腐,调和油,八角
1、海带洗净提前浸泡，切段开水煮熟或蒸熟。（我在网上买来就是切好的丝，一般都是蒸馍时就带着蒸一包，300
2、红萝卜洗净削皮切块，冬瓜去皮切块。
正宗
2小时以上
配方:冬瓜,海带,猪骨,老姜,大葱,花椒
1、备好食材：冬瓜、海带、猪骨；
2、猪骨用清水反复清洗后，再用清水浸泡30分钟；海带用清水泡发；
咸,鲜
2,小,时,以,上
配方:排骨,冬瓜,海带,料酒
1、排骨焯一下料酒水
2、清洗干净
配方:猪筒骨,冬瓜,海带,松茸
1、首先将猪筒骨焯水，洗掉浮沫。
2、砂锅内放入足量水，将洗净的松茸、姜、焯好的猪筒骨放入。
配方:排骨,海带,冬瓜,葱叶,生姜,食盐
1、干海带提前有清水浸泡
2、排骨冷水入锅焯烫后洗净
困,难
锅
4,-,6,人,份
配方:冬瓜,海带,萝卜,干香菇,香葱,生姜
1、鸭子半只 洗净 切大块去掉脂肪（目的为了防止汤腥）备用
2、切好的鸭块 用姜片 花椒碎 白酒腌制20分钟 备用
家常
咸鲜
配方:排骨,冬瓜,海带,八角
1、准备材料：排骨一斤，冬瓜一块，海带一根，葱姜适量，八角两枚。
2、锅内煮开水加一勺料酒然后下洗净的排骨沸水
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