简单
甜
炖
2小时以上
配方:黑米,红枣
1、用料
2、黑米洗净沥水
30分钟-1小时
配方:剩米饭,核桃仁,绵白糖
1、食材:剩米饭90克、核桃仁40、即食燕麦片40克、绵白糖
2、将核桃仁放在案板上切碎。
原味
10-30分钟
配方:黑芝麻,核桃,莲子,黑米,大米,红豆
1、八宝营养米糊,所需的食材。
2、把黑芝麻和核桃仁放一个碗里,其他的食材倒在一个碗里,淘洗两遍,铁棍山药洗净削皮后,切成薄片。
家常
配方:南瓜,黄豆,大米,蜂蜜
1、准备食材
2、南瓜去皮,切小块。
10分钟以内
配方:大米,黑米,红枣,山药,核桃仁
1、准备食材:大米,黑米,山药,核桃,红枣。
2、红枣去核,山药去皮,大米黑米洗净。
配方:蛇果,米汤,米粥
1、蛇果清洗干净,去皮,相对来说选用蛇果的原因是蒸熟后不酸,我尝试过用红富士之类的苹果,蒸好后太酸
2、切块放入碗中,放入蒸锅蒸熟
配方:南瓜,糯米,色拉油
1、南瓜切片上锅蒸十分钟。
2、糯米泡水(也可以不泡)。
数天
配方:红糙米,黑米,红小豆,糯米,牛奶,白糖
1、将各种粗粮称重;
2、提前将粗粮浸泡2个小时以上(我是头一天的晚上泡了,第二天早晨打的);
配方:南瓜,大米,白糖
1、南瓜洗净。去皮。
2、切块
配方:香米,红萝卜,鱼肉,红糖
1、香米,鱼肉,红萝卜。红萝卜切丁,鱼肉去刺冼净切丁,香米淘洗。
2、将备好的食材放进豆浆机里,加入清水至水位线。
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