正宗
炒
配方:青椒,鲜虾,台湾花菜,鸡精,生抽,料酒
1、材料：青椒、台湾花菜、鲜虾（已清洗）
2、将花菜掰成小朵清洗一下。
家常
清淡
10分钟以内
配方:花菜,青椒,咸肉,料酒,鸡精
1、食材：花菜、青椒
2、咸肉
家,常
2,-,3,人,份
1,0,-,3,0,分,钟
配方:鲜虾,花菜,青椒,料酒,生抽,鸡精
1、食材：鲜虾（已清洗）
2、青椒、花菜
配方:鱿鱼,青椒,菜花,辣椒油,生抽
1、准备好食材：菜花，青椒，鱿鱼。
2、花菜用淡盐水浸泡10分钟洗净，掰成小朵，青椒切小块。
配方:青椒,有机花菜
1、准备食材
2、有机花菜用手掰成小朵，放清水中浸泡，清洗干净，捞出控水
1人份
2小时以上
配方:青椒,鸡精
1、 新鲜黄花菜必须焯水后才可以吃，不然可能中毒，因含秋水仙碱。
2、 去掉花蕊
简单
咸鲜
配方:有机花菜,青椒
1、准备花菜和青椒。
2、花菜清洗干净，切成小朵。
配方:青椒,黑木耳,猪瘦肉,花菜,鸡精
1、 黑木耳用水泡发，藕去皮洗净切薄片，花菜洗好切小朵，青椒洗净
2、 猪肉切片用水泡出血水 ，沥干水分放上定粉，料酒，盐拌匀腌制
配方:花菜,青椒,猪肉片,料酒,生粉,胡椒粉
1、准备的花菜、青椒和猪肉。
2、花菜洗净掰小朵放入盐水中浸泡后捞出，青椒切片，猪肉切片。
10-30分钟
配方:青椒,黄花菜,鸡精
1、食材：青椒（已清洗）、黄花菜（已泡发）
2、将已泡发的黄花菜清洗一下，捞出待用。
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