咸,鲜
炒
1,0,-,3,0,分,钟
配方:海带,红薯粉条,猪肉,胡萝卜,淀粉,花生油
1、首先备齐所有的食材。
2、买回来的新鲜海带先用自来水冲洗后，用清水浸泡一会儿，这样就会把附在海带上的细沙粒浸泡掉，再用清水反复
简单
咸鲜
10分钟以内
配方:海带丝,五花肉,大蒜,食盐,生抽,鸡精
1、海带丝焯水。
2、过冷水。
咸香
10-30分钟
配方:新鲜海带,五花肉,花椒,蚝油,酱油,花生油
1、新鲜海带，清洗干净。
2、锅内加水放入海带烧开，煮5分钟。
配方:豆芽,海带丝,料酒,生抽,白砂糖
1、 海带洗干净，冷水泡30分钟，再切丝。(我用的盐渍海带，所以
2、 黄豆芽洗干净，冷水泡10分钟，捞出淋干水分。
家常,咸
配方:海带,鸡胸肉,胡萝卜,洋葱,食盐,生抽
1、 海带丝洗净切段
2、 鸡肉洗净，切细丝
正宗
配方:海带,生姜,小米椒,大蒜,鸡精,酱油
1、准备海菜一条，（如果大条的，半条就蛮多的了）
2、准备生姜.大蒜.小米椒，
一,般
家,常
4,-,6,人,份
配方:泡发海带,胡萝卜,里脊肉,花生油,生抽,料酒
1、食材准备
2、泡发后的海带洗净切丝
配方:鸡胸肉,苦瓜,海带丝,玉米淀粉,调和油,八角
1、苦瓜洗净，切开去籽，切段再切成片。
2、鸡胸肉切成片，加入料酒、胡椒粉、生抽和淀粉及少许水调匀腌制。
配方:胡萝卜,海带丝,蒜苗,绿豆芽,鸡精,香醋
1、准备好所有的食材。
2、绿豆芽洗净入开水中焯烫过凉备用。
家常
配方:鲜猪肉,海带丝,胡萝卜,味精,米醋
1、准备原材料海带丝、胡萝卜、鲜猪肉、葱、姜、蒜备用
2、胡萝卜切成丝丝
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