家常
清淡
炒
10-30分钟
配方:油菜,海带,干淀粉,蚝油
1、主辅料： 油菜、干豆腐、海带
2、 把泡发洗净的海带和干豆腐切丝。
简单
配方:豆腐干,海带,生抽,鸡精
1、材料：豆腐干、海带（已泡发洗净）
2、将豆腐干放在案板上切开，待用。
爆炒
配方:蛤蜊,绢豆腐,嫩海带干,白胡椒粉
1、蛤蜊放入淡盐水吐沙30分钟，洗净备用
2、海带干加凉水泡发
配方:冻豆腐,小排,海带结,八角,桂皮,香叶
1、 食材清洗一下，冻豆腐化开后把水轻轻挤掉。
2、 调味的材料准备好。
咸,鲜
1,0,-,3,0,分,钟
配方:海带,豆腐,生姜,大蒜,盐巴,鸡精
1、备料：大蒜切末，生姜切片，葱切段
2、豆腐提前煎至好的（具体步骤，还有菜谱哦）
配方:海带,青椒,北豆腐,小葱,大蒜,十三香
1、豆腐切块，可切厚些小块，海带洗净切小段，准备辣椒姜蒜切碎末
2、豆腐过热水去豆腥味，之后海带放进去煮两分钟捞出
配方:海带结,豆腐,大蒜
1、 海带结冲洗干净，豆腐切块，蒜切末
2、 热锅凉油，下少许蒜末爆香，倒入海带结翻炒
配方:鸡肉,海带,冻豆腐,花椒,辣椒
1、干海带洗好
2、海带切段
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