家常
炒
配方:鸡腿肉,蒜苔,鸡精,生抽,生粉,红椒
1、鸡腿肉切成大块用生抽、生粉、胡椒粉、芝麻油腌制备用。
2、蒜苔切成段。
简,单
麻,辣
1,人,份
1,0,-,3,0,分,钟
配方:米饭,蒜苔,火腿,青菜,红椒,胡萝卜
1、准备材料
2、蒜苔切小段；青菜茎、胡萝卜、红椒切丝；火腿切片，青菜叶切丝；大蒜切片。
家,常
2,-,3,人,份
3,0,分,钟,-,1,小,时
配方:鸡腿,蒜苔,鸡精,蚝油
1、将鸡腿上的肉剔下来切块，鸡骨可以另外熬汤用。
2、把香醋沙拉酱和凯撒沙拉酱倒在鸡肉上抓匀，放入冰箱冷藏一小时入味。
清淡
10-30分钟
配方:蒜苔,胡萝卜,腊鸡,玉米,大蒜,玉米油
1、油锅烧至六成熟，倒入玉米油，大火煸炒玉米，大蒜，胡萝卜。
2、快速倒入蒜苔大火煸炒。
配方:火鸡腿,蒜苔,鸡精,青红尖椒,花生油
1、蒜苔切段。
2、火鸡腿切丁。
配方:鸡腿,蒜苔,酱油
1、洗好切掉头，
2、考过的鸡腿，
简单
配方:鸡蛋,火腿,蒜苔
1、 鸡蛋打碎 并加入点水和盐
2、 蒜苔洗净 切段
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