正宗
五香
炒
配方:鱿鱼,红椒,蒜黄,生抽,五香粉,白醋
1、我买的是没有内脏的鱿鱼，如果买回来的鱿鱼有内脏应先去内脏，简单清洗后用白醋水浸泡1分钟（利于去膜）
2、撕掉鱿鱼表面的黑膜，把鱿鱼冲洗干净
家常
配方:鱿鱼,蒜苔,植物油,青尖椒,红尖椒,生姜
1、 把鱿鱼洗净之后横竖切，类似格子状，然后切小块。
2、 切好的鱿鱼放在碗里，倒入1汤匙料酒腌制待用。
热
配方:鱿鱼,蒜苔,胡萝卜,木耳,家乐鲜露,料酒
1、 鱿鱼倒入料酒水煮焯一下水
2、 蒜苔切好
咸,鲜
2,-,3,人,份
2,小,时,以,上
配方:蒜苔,鱿鱼,木耳,鲜露,料酒
1、鱿鱼切好，然后焯一下料酒水
2、蒜苔切好
简单
咸鲜
10分钟以内
配方:鱿鱼腿,蒜苔,花生油,食盐,生抽,鸡精
1、蒜苔洗净，切段。
2、放盘子里，加食盐，腌制一小时的样子。
10-30分钟
配方:鱿鱼花,蒜薹,白糖,生抽,胡椒粉,料酒
1、鱿鱼切花洗干净沥干水。
2、蒜薹摘洗干净。
蒜香
配方:冰冻鱿鱼,鸡精,调和油,蒸鱼鼓油,盐巴,大蒜
1、材料：鱿鱼400克 青红辣椒各4根 大蒜3瓣 调料：番茄酱2汤勺 调和油1汤勺 料酒1汤勺 蒸鱼鼓油
2、把材料洗净青红辣椒切好 鱿鱼切花 刀大蒜切末
酱香
配方:冰冻鱿鱼,青辣椒,红辣椒,大蒜,调和油,蒸鱼鼓油
配方:蒜苗,姜片,鱿鱼,料酒,蚝油,菁选酱油
1、 把鱿鱼外层的膜撕去洗净，准备菁选酱油、姜片
2、 把鱿鱼切花刀
配方:蒜黄,鲜鱿鱼,味精
1、蒜黄择洗干净
2、把蒜黄切成寸段
最新炒法： 素绿豆芽怎么炒好吃 清南瓜丝怎么炒好吃 牛肉蒜薹怎么炒好吃 辣香鸡翅怎么炒好吃 黄花鸡蛋怎么炒好吃 花甲紫苏怎么炒好吃 菇炒洋葱怎么炒好吃 茼蒿鸡蛋怎么炒好吃 田螺香辣怎么炒好吃 肉丝黄豆怎么炒好吃 菜花鱿鱼怎么炒好吃 柚子皮炒怎么炒好吃 莴苣炒丝怎么炒好吃 蒜蓉炒菜怎么炒好吃 肉炒瓜皮怎么炒好吃 韭菜香菇怎么炒好吃 鸡心孜然怎么炒好吃 火腿青菜怎么炒好吃 豆角辣炒怎么炒好吃 猪肝萝卜怎么炒好吃
热门炒法： 萝卜苔怎么炒好吃 胡萝卜黄豆怎么炒好吃 黑木耳炒大白菜怎么炒好吃 牛肉炒青椒怎么炒好吃 粉干怎么炒好吃 虾仁炒韭菜花怎么炒好吃 土豆炒榛蘑怎么炒好吃 雪里蕻炒肉丝怎么炒好吃 萝卜块怎么炒好吃 辣竹笋怎么炒好吃 番茄西兰花怎么炒好吃 小青瓜怎么炒好吃 爆炒章鱼足怎么炒好吃 大葱炒腊肠怎么炒好吃 青椒炒玉米怎么炒好吃 羊肉面怎么炒好吃 香菇炒白菜怎么炒好吃 卤肉饭怎么炒好吃 爆炒鱿鱼卷怎么炒好吃 海参虾仁怎么炒好吃
