凉拌穿心莲怎么拌好吃又简单,如何拌窍门,正确拌法大全

共10个凉拌穿心莲相关做法

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凉拌椒香穿心莲荐

难度:
正宗

烹饪方法:
拌

配方:穿心莲,鸡精,香油,熟芝麻,白糖,花椒

步骤:
1、锅烧热后，倒入适量油。

2、待油温升高后放入花椒、干红椒。

8.2分
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凉拌穿心莲

难度:
家常

口味:
咸鲜

烹饪方法:
拌

准备时间:
10分钟以内

配方:穿心莲,炸花生米,杏仁,自制剁椒,生抽,香醋

步骤:
1、阳光新苑新侬有机蔬菜

2、准备好原材料

7.6分
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#春食野菜香#凉拌穿心莲

难度:
家常

口味:
辣

烹饪方法:
拌

准备时间:
10分钟以内

配方:穿心莲,杏鲍菇,凉拌油,生抽,米醋,白芝麻

步骤:
1、备好主要食材

2、杏鲍菇洗净擦干水，放入空气炸锅180度烤20分钟，这样更筋道。（也可以蒸，口感稍差点）

7.5分
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凉拌穿心莲

难度:
简单

口味:
清淡

烹饪方法:
拌

准备时间:
10分钟以内

配方:穿心莲,苹果醋

步骤:
1、新侬品牌的蔬菜箱子都是这么萌萌哒，小瓢虫造型告诉人们这是绿色生态蔬菜，可以放心食用的

2、里面的菜都是贴有标签的，上面写着上架日期，对喽，还有二维码可以扫呢

7.5分
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清热解毒消炎败火护眼保健的凉拌美食—凉拌穿心莲

难度:
简单

口味:
蒜香

烹饪方法:
拌

准备时间:
10-30分钟

配方:大葱,大蒜,小米椒,白芝麻,生抽,食醋

步骤:
1、大葱切丝、大蒜用压蒜器压成蒜蓉、小米椒切成圈状；白芝麻准备好；

2、穿心莲去掉老茎叶，用淡盐水泡洗干净；

7.5分
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凉拌果味穿心莲

难度:
家常

口味:
原味

烹饪方法:
拌

准备时间:
10分钟以内

配方:穿心莲,芒果,鲜桃,苹果,蓝莓果酱,蜂蜜

步骤:
1、备齐材料。果味穿心莲是一道对人体非常有益的凉拌菜，不但能够发挥出穿心莲的功效，而且会把它的独特风味保

2、穿心莲择掉老叶老梗，淡盐水中浸泡15分钟左右，主要目的是为了把它里面的细菌去掉，再反复清洗干净，这道

7.4分
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凉拌穿心莲

难度:
家常

烹饪方法:
拌

配方:穿心莲,香油,蒜粒,白糖,干辣椒,米醋

步骤:
1、穿心莲洗净，摘去老梗

2、准备干辣椒和蒜粒，切碎末

7.2分
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凉拌穿心莲

难度:
家常

烹饪方法:
拌

配方:穿心莲,辣椒油,生抽,食醋,芝麻熟,白糖

步骤:
1、准备原料：穿心莲、食醋、白糖、生抽、辣椒油、芝麻（熟）

2、穿心莲洗净，用淡盐水浸泡15分钟左右，再用清水冲洗控干水备用。

7.2分
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凉拌穿心莲

难度:
家常

口味:
酸甜

烹饪方法:
拌

准备时间:
10-30分钟

配方:穿心莲,白糖,香醋,白芝麻

步骤:
1、穿心莲择洗干净用冷水浸泡10分钟。

2、煮锅加水烧，加少许盐、油，穿心莲入锅焯水。

7.1分
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凉拌穿心莲-迷迭香

口味:
家常

烹饪方法:
煮

配方:穿心莲,香葱,花椒油,香油,麻酱,红米椒

步骤:
1、穿心莲、麻酱、醋、香油、花椒油、蒜、红椒、香葱等备料

2、洗净的穿心莲热水焯水

7分

凉拌穿心莲拌法