每100克矿物质含量
13毫克
钙
16毫克
磷
235毫克
钾
3.3毫克
钠
10毫克
镁
0.2毫克
铁
0.21毫克
锌
1.62微克
硒
0.08毫克
铜
0.11毫克
锰
功效
番石榴的营养价值
番石榴是一种营养价值很丰富的水果。其中的脂肪含量比较少，热量也比较低，含有大量的维生素c，摄入身体之后可以有效的美白皮肤，并且可以消除颜面部位的色素沉着。这种番石榴中的果胶、果糖和纤维素比较多，能够促进肠道内消化液的分泌。而从中医学的角度来讲，这种番石榴可以清热利湿、凉血解毒、润肠通便，对于咽喉肿痛、口舌生疮等上火现象有很好的辅助作用。
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