菜谱网 腊肠 矿物质

每100克矿物质含量

1420毫克
69毫克
100毫克
0.07毫克
8.77微克
3.2毫克
0.16毫克
24毫克
13毫克
2.48毫克

功效

腊肠的营养价值

腊肠俗称香肠,是以肉类为原料加工而制成的肉制品。腊肠中含有脂肪,蛋白质,碳水化合物等元素。腊肠的食用功效主要有:一,补充能量,腊肠主要材料是猪腿肉,富含营养物质,可补充人体所需。二,开胃助食,腊肠口味香浓,能开胃,增进食欲,提高饭量,增强体质。三,预防贫血。腊肠中富含各种营养物质,能够提供人体必需的微量元素,预防贫血等病症。
土豆中含多酚氧化酶,在氧气的作用下会发生褐变,从而影响土豆色泽。因此在烹饪过程中,切好的土豆应及时放在水里,以防氧化变黑。在浸泡时,可在水中加少许醋,一来可以有效地防止褐变,二来能让土豆口感脆爽、不黏不糊,三来能减少土豆中维生素和矿物质等的流失。需要提醒的是,土豆切完后最好马上烹调,以防营养素流失到水中。
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小白菜含有丰富的维生素与矿物质,尤其含有的胡萝卜素和维生素C居各种瓜果蔬菜之首。常吃小白菜可促进皮肤新陈代谢,预防皮肤粗糙及色素沉着,保持细腻亮洁,延缓衰老。腊肠配上绿油油的小白菜和金黄色的鸡蛋碎,可谓色香味美,非常下饭。下面说说干锅腊肠小白菜的具体做法。
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