介绍摘要

  • 主要营养成分
    蛋白质
  • 是否含防腐剂
  • 外文名
    FriedWholeFishDressedwithSpicyBeanSauce
  • 主要原料
  • 中文名
    豆瓣全鱼
豆瓣全鱼是一道菜品,主要材料是福寿鱼,配料是青红辣椒,调料为植物油、豆瓣酱、食用盐等,通过小火煎制的做法而成。

做法

豆瓣全鱼做法一

原料:福寿鱼、料酒、葱花、青红辣、椒碎、 姜末
制作: 1. 平底锅内倒入油烧热, 下鱼煎至两面金黄, 捞出
2. 留少量油将配料2用小火炒熟. 加一勺郫县豆瓣酱炒香
3. 勾况一小碗生粉水入锅煮沸. 加入少量生抽, 芝麻, 鸡精调味4. 将酱汁均匀淋在鱼身上, 就可以了

豆瓣全鱼做法二

用料料
鲫鱼1条
调料
花生油4汤匙
食盐1/2茶匙
酱油1汤匙
姜1块
蒜2瓣
香醋1汤匙
水淀粉2汤匙
细香葱2根
郫县豆瓣酱2汤匙
黄酒1汤匙
白胡椒粉1/2茶匙
白糖1/2茶匙
高汤400毫升
豆瓣全鱼的做法
1.将一半生姜切成丝,一半和大蒜切成末,香葱茎切段,葱绿切花,郫县豆瓣剁细
2.把鲫鱼腹内黑膜及异物洗净,在鱼身划几刀
3.锅内烧能没住鱼身的宽水,水开后,用手提住鱼尾,将鱼身放入锅中氽两三秒至鱼皮发紧,马上提出
4.往鱼身上均匀抹上黄酒后,加适量盐、葱段和姜丝码味10分钟
5.炒锅放油,小火,油热后倒入郫县豆瓣炒香
6.再加姜蒜末炒香
7.往锅内倒入400毫升水或高汤
8.调入白糖、白胡椒粉、酱油、1/2汤匙香醋,煮开
9.放入鱼,用中火烧,视鱼腹部烧熟后将锅偏到鱼背厚肉的地方烧至肉熟
10.一面烧熟后翻面烧另一面熟透,将鱼盛入盘中
11.在锅里的汤汁里调入1/2汤匙香醋和水淀粉,烧至亮色时关火
12.把欠汁均匀浇在鱼身上,撒上葱花,即可
烹饪技巧
1、鱼氽水时动作一定要快,我因自做自拍耽误了时间,鱼皮有点破;
2、鱼码味时先抹黄酒,再用葱姜盐更好。

营养价值

鱼肉富含动物蛋白质和磷质等,营养丰富,滋味鲜美,易被人体消化吸收,对人类体力和智力的发展具有重大作用。鱼体的其他部分可制成鱼肝油、鱼胶、鱼粉等。