菜品做法

鸡蛋煎吐司主料

吐司 1张
鸡蛋 1枚

鸡蛋煎吐司调料

台式香肠 1根
猕猴桃 1个
温牛奶 1杯
牛奶
黄油

鸡蛋煎吐司基本步骤

1.吐司切成4小块,打好的鸡蛋中加入牛奶和盐搅拌均匀。
2.吐司轻轻裹一层蛋衣,煎锅中加入黄油,化开后放入吐司,小火慢煎,香肠也加入锅中一起煎即可。
3.牛奶倒好,猕猴桃削皮切片装盘即可。

营养价值

每百克鸡蛋含蛋白质14.7克,主要为卵白蛋白和卵球蛋白,其中含有人体必需的8...鸡蛋的营养价值据分析,每百克鸡蛋含蛋白质14.7克,主要为卵白蛋白和卵球。