-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
加料选择：1、蘑菇&龙蒿 2、橄榄&菲达奶酪 3、火腿&切达奶酪（随意加入任意你喜欢的配料，当然，要符合生酮的低碳水原则）Dress with any mix ins you like! We like 3 different ones: mushrooms & tarragon, olives & feta, and ham & cheddar.
Llawlietp
162 -
播种 以用河沙及沙滩沙为宜,取泡沫箱或胶箱均可，箱底先铺沙厚度在2～3厘米，铺沙后把花生播入畦面,播种要均匀,疏密有度.种子播匀后用洒水壶适当淋一遍清水,再盖沙厚度为7～8厘米，保持畦面平整,最后用洒水壶淋一遍透水.沙花生芽一般播种后2-3天不必淋水,3天后如温度高可酌情补水一次.补水原则是保持沙畦内合理的湿度,切忌太湿烂芽.
小菲厨房
144 -
-
-
-
玉米煮熟。然后芦笋和白菜叶要焯水。 芦笋需要焯水原因有二，一是这种烹调方式能最大限度的保留芦笋中的维生素，避免营养大量流失，焯水后的芦笋色泽艳丽、质地脆嫩。二是因为芦笋中含有草酸，进入人体血液后很容易与钙结合，生成草酸钙，而焯水则能去除大部分草酸，吃起来更放心。 大部分绿叶蔬菜都含有草酸，所以最好都焯水。
咫尺光年-爱如初见
4 -
-
炖排骨。将炒好的排骨倒入炖锅(最好是砂锅)，炒菜的锅里面的油、佐料都倒入炖锅。然后加清水至原来炒锅中，保证清水尽可能将炒锅的汤汁倒入炖锅(但是注意炖锅里面水只要覆过最下面排骨即可)，中到大火炖7到8分钟。煮到一半时间时放入红辣椒(甜味)调味、调色。整个过程注意控制锅内水分，不要多只要覆盖锅底最下面排骨即可，不要太少，防止沾锅。 加水原则:只要水能够保证不沾锅就好，不要一次加多，宁愿每次加一点，然后分批次加。
小浩猴
120 -
