起床吃什么好,吃啥食物,可以吃点什么饭菜

姜母茶

材料洗净，红枣去核，枸杞选大的，生姜切片。放锅内搅碎。加入红糖继续搅拌。添加纯净水，小火煮，大火收汁，出锅趁热装瓶。每天早上起床热水冲一杯。午后忌喝。

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我家小公举的百变爱心早餐

每天早早起床。

只要你过得好-1

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灵芝五红汤--调经补血

预约定时（时间算好，第二天起床炖制时间还有半小时就适合了，一般炖2.5小时）早上起床放杞子和红糖，用剩下的半小时来炖，保证杞子的药效

酸奶芝芝

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南瓜薏米粥

起床开锅就有好喝的粥啦(*^ω^*)

小日儿的小日子

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薏米水

用煮粥模式熬煮，我喜欢晚上煮好，开锅盖放凉后，早上起床喝

TiNa

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起床美颜果汁（奇异果➕柠檬）

放入料理机10秒搞定，一杯起床美颜果汁呈上

momo788

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寝室君の红豆年糕

前一晚洗好红豆，用水泡在电饭锅里。预约时间，大概从起床时间两个小时开始煮。

橙yier

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蜂蜜地瓜蔓越莓吐司

早上就闻着面包香起床了！

非洲生活

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南瓜小米粥

早上起床就可以喝甜甜的小米粥了

甜甜mimi

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杂蔬瘦肉粥

加入适量的水，预约好时间，早上起床前一个小时煮好粥就可以了

will121

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美好生活从早饭开始

提前一小时起床，洗漱，喝水，上厕所。为了省时，早饭材料前一晚准备好。

ChaacChaac

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蜜制柠檬

夏天置放冰箱内，每天早上起床后泡水喝

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红豆薏米粥

关火，闷一晚，第二天早上起床加热就可以吃了

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银耳红薯小米粥

早上起床，开锅盖，放入冰糖粉搅一搅，就可以盛出来啦～

然然妈咪33

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杂粮粥

早上起床后，加入少许红糖（也可以加入少许黑芝麻），煮沸出锅即可

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油茶

第二天早上起床把大米放入搅拌机打碎

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五谷养生粥

选择豆类，提前预约好了，明天早晨起床就可以喝粥了！

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之肉丸云吞

起床后，小锅中火开始烧水，接着刷牙去

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电炖锅板栗花生鸡脚汤

炖三个小时这种锅可以预约晚上调整好时间第二天起床就能吃到

CHAN_ljkg

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香蕉马芬

不要起床，懒懒懒

和烘焙一起私奔

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自制酸奶

盖好盖子，插上电源保温7—8个小时（一般晚上临睡前做最好，早上起床就做好了）

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清蒸海蟹

材料自给自足！早上四点起床钓螃蟹！

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小盆友超爱的肉松饭团子

还是前一天晚上，把火腿或培根、黄瓜或青椒、胡萝卜、香菇洗好切成大小差不多的小颗粒，封好保鲜膜放冰箱冷藏。这样米饭和菜就都准备好了，早晨起床会很轻松

远远的山那边

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排毒养颜粥

冷水浸泡两小时，大火烧开小火慢炖焖4小时，或者焖烧锅慢炖一晚上，早上起床加入红糖就可以喝了！

哆啦A做吃滴梦

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老母鸡粉丝汤

鸡泡出血水，粉丝开水烫软。鸡和姜小火炖一晚上，早上起床加烫好的粉丝，枸杞，加一点点盐。真的只要一点点。

你为我画的小小卡片

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我的麦吉D2

起床先喝了一口叶绿素一杯黑咖啡早餐：羊排一块蔬菜汤(小白菜，番茄，菠菜，芹菜) 鸭蛋1个

安an安晓瑾

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三黑豆浆

制作完成后自动转入保温，就算是寒冷的冬天里，也时刻都有温暖的早餐等你起床。

禾小荷

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手机记录生活点滴

早早起床精心准备营养均衡的早餐

香雪小厨

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