跑完吃什么好,吃啥食物,可以吃点什么饭菜

猪脚炖花生

等气跑完就可以了

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教你如何发海参

跑完洗干净，把海参沙嘴刮干净，放锅里中火煮20分钟，再小火煮20分钟，煮好关火焖一晚上。

手机用户蜡笔小新

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南瓜小米粥

压上锅盖，煮饭。半个小时后端下来，等气跑完就可以喝了。当然亲也可以用普通锅熬，只不过慢一些，要熬个两小时。

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猪骨头煲稀饭

压煮15分钟气跑完打开

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红萝卜排骨玉米汤

等气跑完上盖子，加入适量盐鸡精提鲜，

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草莓酱

跑完之后用清水冲洗，去蒂去把

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母鸡木耳汤

鸡压好气跑完，打开锅盖，放木耳开火煮，加盐鸡精调味，。。木耳泡好多洗洗，多洗几遍。煮几分钟尝尝味道，木耳煮熟出锅。

蔡肴

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玉米排骨汤

等到跳至保温，让气跑完打开盖，挑岀葱即可

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宝宝开胃粥

等气跑完上盖子，放西红柿煮到软

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超简易懒人鸡肉松

跑完第一个行程之后加入调味料酱油、五香粉、白胡椒、黑糖、胡椒粉，加好了之后让机器先休息个五分钟后盖上铝铂纸再进行第2次的果酱行程。

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土豆蒸排骨

等高压锅气自个跑完，就能出锅了-

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压力锅烤鸭

关火，等气跑完开盖，差不多都熟了的

hlybb

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西红柿胡萝卜炖牛肉

锅里放入清水煮开放入胡萝卜、香菇、葱头煮开加盖上气十五分钟关火等气跑完

心中恋人

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排骨胡萝卜姜暑汤

高庒锅的以庒好，等里面的气全跑完，就可以放姜暑下去煮，十分钟左右，

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油焖春笋

锅里下油，0压力蔬菜汤功能（我真是爱死这个档了，万能！），油热后下笋，炒至变黄，加1勺料酒，2勺酱油，白砂糖和冰糖各适量（凭感觉），继续炒（忘记拍图了，因为在不停翻炒），待冰糖也溶解得差不多了，不加水或加一点点水，合上盖子煮，等到压力锅这个程序自己跑完即可出锅

hishi

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红薯玉米粥

让他继续煮吧，等我跑完半小时步回来再吃吧。

散漫的厨子

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咸骨粥

煮好等气跑完上盖子，稠度刚刚好，

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高压锅莲藕排骨汤

排骨泡掉血水，高压锅加凉水，将跑完血水的排骨放入锅中，开火。

110
减肥瘦身杂粮饭

最后按煮饭键开始煮饭，煮饭完成自动停止，跑完气后，方可食用

105
豆渣再利

放入面包机按＂煮果酱的模式＂跑行程（此行程约1.15小时），各家面包机请自选可煮的模式，此时放入酱油、沙拉油或红葱头油、五香粉、砂糖、白芝麻各适量口味自己调整，待面包机跑完行程即完成

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黄焖鸡米饭

听到滴的声音压力锅停止工作保温状态气跑完以后打开盖子放入红薯和尖椒就开吃吧

山雨灵儿！！

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辣丝丝腊鱼腊肉

15分钟到了，气跑完后，出来拍个美图罗

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超好吃懒人焖饭,简直好吃到爆

启动电压力锅的煮饭功能，煮好后稍微焖5分钟左右，放气，开锅，或者等气基本跑完后再开锅。

龙女_贝果妈

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板栗煲鸡

按键跳至保温键，关掉电源，锅内热汽自动跑完就好了

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好吃不上火:三丝炒米线

跑完的米线很松软，完全散开了。这时候倒掉里面的热水，用冷水冲洗下米线“”

君/shè

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白菜素馅水煎包

煎到水分跑完，底下有一层薄薄的脆皮，这个过程10分钟左右。

雪峰儿

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香蒜面包

将所有食材放入105T制面包机，选『 3 0 』行程，第一次跑完再跑一次30行程，这次只需『 10分钟』，时间到按下『取消』后取出。

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夏日清新减肥特饮

准备一个透明的玻璃杯，将柠檬汁挤到杯子里放入，然后放入黄瓜和荔枝肉~倒入冰箱里的苏打水（我选择的是无气的苏打水，可以根据自己口味选择，当然不怕胖的可以选择雪碧）完成！夏日减肥特饮，每天晚上跑完步回来必喝一杯。我的目标就是瘦瘦瘦…！

烘焙小姐杨萱萱

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