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首先处理食材，大家看到白菜去掉外面的叶子很白嫩以为很干净，其实你错了。白菜开始生长的时候，叶子是散开的，慢慢会聚拢包心，成为我们看到的球形白菜。那么白菜在生长的过程中里面就会有灰尘和老农为防止害虫而打的农药，所以我们为了去掉灰尘和农药残留，清洗白菜一定要用心，叶子一定要一片一片的冲洗干净。 白菜洗净切成方块形；猪肉切成片；鱿鱼去掉内脏切成鱿鱼圈；葱姜切好备用。
明儿小厨
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?小贴士：藜麦的表面是有皂角苷的，所以害虫不吃哟, 就不用担心我们都很关注又没有办法的农药残留啦，天然的让我们超级放心。 如果人类要移居火星只能带一种食物的话，那就选择藜麦吧！
一日五餐辅食
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首先你要找到可以捕捉这类害虫聚居地的地方，然后找一些肥美多叶的树枝模拟蝉的求偶环境，再挂上一盏明晃晃的灯，有时候真奇怪它们怎么和飞蛾一样傻！？看见不，一个山头上全是捉虫的人。你摇晃可以发出声音的东西，等它飞到树枝上停好你就快速把它捉住（考研胆量的时候来了只要你敢捉没有捉不到的）放进包里。
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