红豆黑米红枣乱炖粥
先将上述的准备的杂粮加上坚果用水浸泡一两个小时,让其充分吸水饱胀。
鲜美无比的海鲜粥!
静置40分钟后米粒饱胀。
桂圆当归炖肉
炖至桂圆干饱胀就差不多了
桂圆当归炖肉:抓住晚春最后的进补机会
炖至桂圆干饱胀就差不多了。
手擀面
开水下锅,中火煮,新鲜面条只需一个开就差不多了,煮久了面条吸水饱胀就成面汤了
鱼脯の瑴妈私家
把鱼脯丸子与鸡汤或骨头同时放入汤煲里,煲多久都不烂,而且时间越久,丸子就越饱胀,口感越细腻嫩滑,轻轻咬一口,里面灌满了汤汁。
无糖红枣糕
泡到枣皮没有明显皱纹,个个饱胀起来为止(至少2小时);
蒸铁棍山药
铁棍山药是一种非常理想的减肥健美食品,是一种高营养、低热量的食品,最大的特点是能够供给人体大量的粘液蛋白,对人体有特殊的保健作用,能预防心血管系统的脂肪沉积,保持血管的弹性,防止动脉粥样硬化过早发生,减少皮下脂肪沉积,避免出现肥胖。所以,铁棍山药是一种非常理想的减肥健美食品。铁棍山药对于女性们而言,它含有足够的纤维,食用后就会产生饱胀感,从而控制进食欲望,是一种天然的纤体美食。其次,铁棍山药本身就是一种高营养、低热量的食品,可以放心地多加食用而不会有发胖的后顾之忧。
栗子红烧肉
以上用到的调味料的量可根据自己家的口味适当增减。 粟子难以消化,一次切忌食之过多,否则会引起胃脘饱胀。
【栗子红烧肉】
猪蹄火锅
吃到最后感觉没有主食给你的饱胀感的话,我推荐大家伙在猪蹄锅中盛出一些到额外的小锅里面,加入一袋辛拉面,放入调料,最后用一枚新鲜的生鸡蛋打到上边最为收尾!上桌后把生鸡蛋搅碎后食用!味道与即视感并存!非常的享受!
简易西班牙海鲜饭
直到大米半熟到几乎完全饱胀起来,依次加入海鲜,生的虾或者鱿鱼蛤蜊可以直接放进汤里一起煮熟,大个的青口可以像我这个这样做成仰望星空【。(注意要一直用大火烧,如果汤快干了而米还没有熟可以再加入少量鸡汤或者开水)
正宗老北京《酸梅汤》
陈皮: 1、理气健脾:患者胃部出现饱胀感或者痞满感时,服用陈皮可以理脾胃之气,提高脾胃功能;2、燥湿化痰:陈皮既能燥湿化痰,又能温化寒痰,且辛行苦泄而能宣肺止咳。陈皮可用于行气健脾、燥湿化痰、降逆止呕。但陈皮药性偏于温燥,阴虚者不宜多食。
山药炒木耳
山药有纤体、降血糖的功用。山药又名淮山,淮山药。性平、味甘。其块茎富含多种必需胺基酸、蛋白质及淀粉,具粘液质、尿囊素、胆碱、纤维素、脂肪、维生素A、B2、C及钙、磷、铁、碘等矿物质,可提供人体多种必须的营养。山药最大的特点是能够供给人体大量的粘液蛋白,对人体有特殊的保健作用,能预防心血管系统的脂肪沉积,保持血管的弹性,防止动脉粥样硬化过早发生,减少皮下脂肪沉积,避免出现肥胖。山药对于女性而言,它含有足够的纤维,食用后就会产生饱胀感,从而控制进食欲望,是一种天然的纤体美食。
最新吃什么: 煲剧吃什么好 胞胎吃什么好 傍晚吃什么好 伴随吃什么好 半夜吃什么好 半岁吃什么好 半年吃什么好 半马吃什么好 半流吃什么好 半酒吃什么好 办事吃什么好 搬砖吃什么好 搬家吃什么好 斑块吃什么好 斑点吃什么好 班级吃什么好 拜年吃什么好 百岁吃什么好 百色吃什么好 百米吃什么好
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