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哈尼梯田红米，一千三百年来，生长在海拔一千八百米至两千米的云南哈尼梯田之上，粒粒皆为山泉灌溉。极不耐肥、一年一稻、天然微红。富含蛋白质、氨基酸、维生素等，营养价值远高于普通优质大米。
明月舞青衣
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哈尼梯田红米，一千三百年来，生长在海拔一千八百米至两千米的云南哈尼梯田之上，粒粒皆为山泉灌溉。极不耐肥、一年一稻、天然微红。富含蛋白质、氨基酸、维生素等，营养价值远高于普通优质大米。
明月舞青衣
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先把南瓜去皮蒸熟，或者在微波炉里打熟。稍晾凉将酵母粉、南瓜、玉米面、白面（一班玉米面与百米比例2:1或者3:1，我喜欢吃玉米面就反过来了）混合直接和面（注意可以不用加水了，因为南瓜蒸熟会有大量水分，避免加水加多要不停的加面粉）
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采购清单：桃胶、银耳、绿鑫源黄河滩枣、冰糖、石榴、纯净水 跟红枣莲子羹比这些食材还是蛮新鲜的吧，等一下就知道口味也是相当不错的呢。小编建议红枣用黄河滩枣，滩枣生长在距黄河五十米至一千五百米范围内的沙滩上。大枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及磷、钙、铁等成分。常食黄河滩枣可治疗身体虚弱、神经衰弱、脾胃不和、消化不良、劳伤咳嗽、贫血消瘦等病症
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首先采花，玫瑰的花期是每年阳历5月左右，可以自己去玫瑰园采花，注意采够重量，因为花比较轻；也可以自己收花，一般要20-30元/斤。注意问下园主玫瑰是否打农药，不要采有农药的，另外最好不要靠近公路，因为有尾气等污染。 酵素的制作环境最好是温度变化不大，我是在百米窑洞醋窖里面酿造的，常年温度10-15度，非常不错，大家尽量避光保存。在地窖制作要防止过于潮湿。
老醋男
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