妈妈们吃什么好,吃啥食物,可以吃点什么饭菜

银耳山药糕

泡发好的银耳放入锅中，大火煮30分钟，煮完后，沥干水分，取重15克。 »妈妈们一定要把银耳提前泡发好再煮，这样煮出来的银耳才会更软糯。

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宝宝的剩米粉有奇用，现在知道真还来得及！

南瓜泥倒入碗内，取重60克后碾压细腻。 »妈妈们也可以用研磨碗来碾压。

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山药鸡蛋糕

焯水后，捞出，将菠菜叶剁碎。 »妈妈们可以根据自家宝宝的咀嚼能力来确定菠菜叶的细碎程度。

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秋冬必喝的宝宝粥，养胃润肺，比白粥营养10倍！

另起一锅，水开后，放入红枣，煮10分钟。 »红枣煮后，去皮会更容易哦！ »妈妈们也可以提前用开水浸泡，时间可能需要稍微再长一些哦。

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酸甜珍珠面

面包桶内依次倒入25克清水、中筋面粉。 »妈妈们一定要先放清水，按照先液体后固体的顺序来放食材

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少女心爆棚的双色蒸糕，原来用两种粗粮就能做了

南瓜倒入辅食机中蒸至熟透，加入配方奶后搅打细腻。 PS：如果家里没有配方奶的话，妈妈们也可以用同比例的母乳或清水代替。

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香脆虾片

鲜虾去头尾，去壳，去虾线。 »虾的背部和腹部各有一条虾线，妈妈们都要去掉。

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鲜虾小米糕

鲜虾去头、去尾、去壳、去虾线。 »虾的背部和腹部都有虾线，妈妈们记得都要去掉哦。

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哟，山药还能做饼干，你在逗我玩吗？！

山药切小块。 PS：山药容易过敏，妈妈们在制作时记得带手套哦。

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只用1个鸡蛋+1杯酸奶，做了一盘甜点，一上桌瞬间吃完了！

搅打好的蛋液中倒入自制酸奶，搅拌均匀。 »妈妈们家里如果没有自制酸奶的话，也可以在超市购买“如实酸奶”来代替哦~

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秋燥咳嗽，宝宝需要多吃它，养胃又润肺，连吃三天都不腻！

泡发好的银耳，中火煮1小时。 »妈妈们在煮银耳之前，泡发的过程很重要，一般用冷水泡2个小时左右，温水1小时左右，泡发后再处理杂质洗净。

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早.

和老妈妈们一样劳于生活起居看似不重要

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枇杷雪梨水

枇杷切丁，雪梨切丁。 »妈妈们可以根据宝宝的咀嚼能力来决定食材颗粒的大小。

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宝宝腹胀口臭？也许是积食了，快试试这个！

山楂用温水浸泡，然后用流水搓洗干净。 »现在正是山楂的季节，如果妈妈们附近买山楂不方便的话，可以在网上选购。

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补铁又补锌，入口即化，宝宝超爱吃！

生姜放入碗中，热水冲泡。 PS：妈妈们最好使用煮开的热水冲泡哦，这样去腥的效果更好。

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苹果酸奶蒸糕

苹果块放入辅食机，倒入自制酸奶。 »妈妈们家里没有自制酸奶，可以超市购买“如实酸奶”。

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宝宝秋燥咳嗽怎么办？每天一碗它，比喝水更有效！

莲藕洗净，切小丁。 »妈妈们可以根据自家宝宝的咀嚼能力来确定切的大小哈！

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黑芝麻刀切馒头

将酵母倒入50℃配方奶中。 »妈妈们最好用温的配方奶，温配方奶能更好的活化酵母，大约50℃左右就可以，温度过高，会降低酵母活性。

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宝宝下午茶，无添加的健康点心，自制奶香软蛋糕

5-搅拌至细腻无颗粒状。 »妈妈们注意看一下状态，是稠糊且呈流水状的。

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宝宝吃饭难上天？你只需要花点这样的小心思！

在锅内放入生菜，焯至熟透。 PS：制作这类的小饼时，煎的时间较短，所以建议妈妈们先将蔬菜焯熟。

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水果藕粉糊宝宝辅食微课堂

起锅烧水，水开后加入藕粉糊，搅拌均匀。（水和藕粉的比例需要妈妈们自行控制，稀一点更适合宝宝，如果太粘稠可以再加水进去哦）

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酸奶小饼干

酸奶倒入面包机。 »妈妈们一定要先放酸奶，按照先液体后固体的顺序来放食材。

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酸甜小米糕

取重80克，静置，冷却至常温。 »冷却的时间，妈妈们可以先去处理其他食材哦。

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让娃说话早、口齿伶俐的辅食,你还没做给宝宝吃

铁棍山药切小段。»妈妈们在处理山药的时候记得带上手套，防止手痒。

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煮面的时候放鱼丸？太out啦，我们现在都这样做！

5-放上柠檬片腌制10分钟去腥。 PS：家里如果没有柠檬片的话，妈妈们也可以选择用姜片来腌制。

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香菇虾皮粉

泡发好的香菇去蒂。 »香菇的蒂有点微苦，妈妈们一定要提前去除。 »香菇最好选择大小、盖厚差不多的，这样烤制的时间能够统一。

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让娃说话早、口齿伶俐的辅食，你还没做给宝宝吃？

铁棍山药切小段。 »妈妈们在处理山药的时候记得带上手套，防止手痒。

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宝宝秋季没胃口，多半和它有关，是时候加点“料”了！

口蘑去掉底部。 »妈妈们注意哦，买的口蘑底部是黑色的话，说明比较老，给宝宝吃的话建议去掉哦~

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