困难
火烧
1人份
2小时以上
配方:红薯干,红枣,糯米
1、
2、红薯干洗净掰成小块,红枣、糯米淘洗干净。
正宗
配方:红薯,南瓜,百合,小米,红枣,花生
1、先淘洗小米,冲洗两遍就可以了,手势要轻。有人淘米总是用力搓洗,那样会流失里面很多的营养。
2、淘好后放在碗里放置30分钟左右。
家常
配方:薏米,大麦米,绿豆,红豆,黑米,小米
1、将薏米清洗干净,在水中浸泡。
2、将绿豆清洗干净,在清水中浸泡。
简单
辣
烧
10分钟以内
配方:核桃,百合,莲子,小麦,红豆,红糙米
1、红糙米、红豆小麦、莲子、百合需要清洗后浸泡约半小时。
2、核桃与花生只需略清洗即可捞起备用。
1小时-2小时
配方:藜麦,大米,糙米,清水,芹菜,胡萝卜
1、 准备好食材
2、 把藜麦、糙米和大米混合,用清水浸泡两小时以上(可以下班时候开始泡)
甜
30分钟-1小时
配方:小米,江米,红枣,花生米,核桃仁,玉米粒
1、花生米,红枣,核桃仁,江米淘洗干净,晚上提前泡上,第二天备用
2、花生米,核桃仁,红枣切碎(红枣核不要),花生米去皮!(切之前多淘几遍,因为核桃仁有苦涩味,泡一夜的话
糯
电饭锅
宝宝
配方:大米,玉米糁,紫薯,玉米面
1、准备好所有食材。将紫薯去皮切块。 》可以在头一天晚上把玉米糁泡上,这样成品会更加软糯,玉米糁真的会很
2、将大米、玉米糁、紫薯加入到BB煲中,洗净,加入420g水,用BB煲“BB粥”功能或电饭锅“煮粥”功能
配方:薏米,绿豆,红豆,眉豆,红枣,赤小豆
1、准备材料。
2、把红豆、绿豆、眉豆、赤小豆、薏米用清水提前浸泡一晚。
配方:红枣,黑花生,黑米,糯米,莲子,百合
1、.原料:红枣、莲子、百合、黑花生、黑米、糯米。
2、把原料分别淘洗干净,全部放进砂锅中,加入适量水。
配方:花生,大米,绿豆,红豆,玉米碴
1、熬好的五谷杂粮粥
2、准备图中这些,大米,绿豆,红豆,玉米碴,花生
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