家常
咖喱味
煮
30分钟-1小时
配方:芋头,南瓜,咖喱,椰奶,蒜粒,橄榄油
1、切大块
2、南瓜切大块
水煮
配方:食材南瓜,食材大蒜,调味料盐,食材葱
1、南瓜连皮切小丁,强微波3分钟(勿加盖),改放入砂锅备用
2、青葱&大蒜切碎,起油锅小火炒香
甜
10-30分钟
配方:旺仔牛奶,南瓜,芋头,蒜头,花生油,食盐
1、所有材料准备好
2、砂锅煮热,加适量花生油爆香蒜头
配方:南瓜,荔浦芋头,椰奶,淡奶
1、 芋头先用炸,南瓜刮皮切块。锅内放油,放姜片爆香。
2、 放南瓜略炒。
配方:香芋,南瓜,肇实茨实,椰汁
1、香芋南瓜切丁,肇实泡水
2、把肇实,香芋,南瓜一起加水煮,大火煮开转温火
家常,家常
配方:芋头,南瓜,鱿鱼,九节虾,老豆腐,西兰花
1、 准备好材料
2、 南瓜和芋头去皮切块放入铁锅中加入适量清水开火煮
3-6人份
10分钟以内
配方:南瓜,干贝,鲜奶,高汤,生虾仁,白胡椒粉
1、1南瓜切块蒸煮成泥备用。
2、2虾仁切大丁,川烫5秒,去腥味。
配方:南瓜,食用油
1、将南瓜洗净,挖去瓤;切片,再将每片南瓜对半再对半切成4小块
2、将砂锅或者煲烧热,倒少许油,入南瓜片拌炒一会
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