养生怎么煮好吃又简单,如何煮窍门,正确煮法大全

共10个养生相关做法

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益阳养生美食“迷你小烀饼” 荐

难度:
家常

口味:
咸鲜

烹饪方法:
煮

准备时间:
30分钟-1小时

配方:玉米面,清水,韭菜,虾皮,鸡蛋,鸡精

步骤:
1、玉米面、清水、韭菜、虾皮、鸡蛋、盐、鸡精、香油、烹调油。

2、先把韭菜摘洗干净备用。

9.8分
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【山药排骨粥】健脾补气，冬日养生首选！荐

烹饪方法:
煮

配方:铁棍山药,糖霜,熟糕粉,排骨,山药,胡萝卜

步骤:
1、排骨用水加料酒绰一下，冲去浮沫沥干水分，大米提前2小时泡一

2、准备所需蔬菜类，香菜葱切段，姜切丝；

9.6分
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【姬松茸焖排骨】提高免疫力的冬季养生菜荐

烹饪方法:
煮

配方:土猪肋排,姬松茸,广东米酒,生抽,老抽,玉米油

步骤:
1、将材料放到康宁corelle餐盘里备好。

2、姜去皮，放在康宁corelle餐盘里切菱形片，康宁Core

9.5分
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金汤养生竹笙荐

难度:
家常

口味:
清淡

烹饪方法:
煮

准备时间:
30分钟-1小时

配方:竹笙,芦笋,金针菇,虫草花,南瓜,金华火腿

步骤:
1、将竹笙菌柄的封闭硬硬的去掉，也去掉竹笙网状部分，将竹笙的菌柄和清水一起放在容器里，加入1勺白醋浸泡2

2、换掉浸泡的水，重新加入清水，放入1勺食盐，浸泡15分钟，使用前沥干竹笙的水分。先用白醋再用盐保证食用

9.5分
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萝卜排骨滋补养生汤荐

难度:
简单

口味:
咸鲜

烹饪方法:
煮

准备时间:
30分钟-1小时

配方:排骨,五香粉,红枣,八角,枸杞,小茴香

步骤:
1、排骨清洗干净。

2、香辣备齐，葱切段。

9.5分
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女人养生必学宝典—【猪脚姜醋】荐

口味:
酸

烹饪方法:
煮

配方:猪脚,鸡蛋,生姜,甜醋,清水

步骤:
1、准备食材：鸡蛋、斩好块的猪脚、甜醋、生姜。

2、砂锅内倒入甜醋，（我买的是大瓶装的甜醋，所以用做烘焙用的量

9.4分
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养生水饺--西芹猪肉紫米水饺荐

难度:
正宗

口味:
清淡

烹饪方法:
煮

准备时间:
2小时以上

配方:猪肉,西芹,面粉,紫米粉,鸡蛋,酱油

步骤:
1、猪肉剁成肉馅。

2、葱姜切成末。

9.4分
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养生版——黄芪水煮鱼荐

难度:
家常

口味:
麻辣

烹饪方法:
煮

准备时间:
30分钟-1小时

配方:鱼段,豆芽,生菜,大葱,干辣椒,花椒

步骤:
1、原料图如图所示。

2、鱼段去骨和鱼腩，取肉备用。

9.4分
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【冬季养生菜】羊肉水饺荐

难度:
家常

口味:
咸鲜

烹饪方法:
煮

准备时间:
30分钟-1小时

配方:羊肉,面粉,胡萝卜,花椒,料酒,酱油

步骤:
1、先把羊肉洗净。

2、切成小块。

9.4分
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秋季养生之－－减秋膘的桂花荷叶羹/凉糕荐

口味:
甜

烹饪方法:
煮

配方:桂花,干荷叶,蜂蜜,开水,琼脂

步骤:
1、琼脂用冷水泡发，约30分钟。据说琼脂含有很高比例的纤维，也

2、泡琼脂时把桂花荷叶混一起，荷叶最好用大片，或者用袋装，因为

9.3分