共10个补铁相关做法
- 烹饪方法
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19图片难度:简单
口味:酸,咸
烹饪方法:煮
准备时间:10-30分钟
配方:蛋黄,南瓜,鳕鱼
步骤:1、准备食材：猪肝补铁面 适量、蛋黄 一个、南瓜 一小块、鳕鱼 一块；
2、 南瓜去皮去瓤切片；
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16图片口味:咸
人群:宝宝
烹饪方法:煮
配方:牛肉,白玉菇,小白菜,宝宝粥米
步骤:1、 准备食材：牛肉30克 白玉菇3克 小白菜20克 宝宝粥米5
2、 宝宝粥米提前洗干净，浸泡后倒入锅中。
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13图片口味:清淡
人群:宝宝
烹饪方法:煮
配方:玉米粒,西兰花,熟米饭,猪里脊,中筋面粉
步骤:1、 准备食材：玉米粒20克 西兰花15克 熟米饭50克 猪里脊
2、 起锅烧水，水开后，玉米粒先焯水5分钟，再放入西兰花焯水2分
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14图片口味:酸甜,酸
人群:宝宝
烹饪方法:煮
配方:番茄,大米,生姜片,牛里脊
步骤:1、 准备食材：番茄半个、大米20克、生姜片适量、牛里脊30克
2、 大米提前浸泡一小时，能煮的更加软烂。
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13图片口味:原味
人群:宝宝
烹饪方法:煮
配方:鲜虾,里脊肉,胡萝卜
步骤:1、 1-胡萝卜去皮后切小块。
2、 2-放入辅食机中蒸至软烂。 PS：蒸熟的胡萝卜能搅打的更加
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10图片难度:简单
口味:五香
烹饪方法:煮
准备时间:30分钟-1小时
配方:猪肝,八角,桂皮,香叶,冰糖,料酒
步骤:1、猪肝冲洗干净，用清水浸泡半小时，中途多换几次水。
2、用盐揉搓猪肝表面5分钟，用水冲洗干净。坐锅烧水，入开水中焯一下，捞出。
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