简单
清淡
炒
30分钟-1小时
配方:老南瓜,洋葱,牛奶,橄榄油,黑胡椒
1、半个南瓜洗净,去瓤；
2、不用去掉南瓜皮，切成大块；洋葱去掉外皮，切成大块；烤盘铺锡纸，放上切块的南瓜、洋葱；
家常
配方:雪菜,小南瓜,烤虾,味精,大蒜,料酒
1、准备材料备用
2、南瓜切薄片如图所示
咸鲜
10分钟以内
配方:南瓜,烤虾,雪菜,味精,葱花,料酒
1、准备好材料备用
2、南瓜如图切片
配方:南瓜,百里香,黄油,黑胡椒粉
1、 将南瓜去皮，切成适合的块状；
2、 将黄油用微波炉融化后，用刷子在烤盘上刷上一层黄油，然后撒上
烤箱
配方:三色藜麦,香菜,洋葱丝,海盐,橄榄油,奶油奶酪
1、南瓜淋一点橄榄油海盐和黑胡椒，入烤箱200度烤25分钟
2、锅烧热下一点点橄榄油，先炒洋葱丝，然后下毛豆和藜麦，加盐和黑胡椒，因为都是煮熟的，稍微翻炒均匀就可以
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