家常
孜然味
炒
配方:黑木耳,鱿鱼爪,孜然,红尖椒,青椒,料酒
1、鱿鱼爪洗净切段
2、备好辅料
简,单
家,常
2,-,3,人,份
1,0,-,3,0,分,钟
配方:蒜黄,黑木耳,鱿鱼,胡萝卜,调和油,蚝油
1、准备好以下食材：蒜黄切寸段，黑木耳提前泡发好并用水焯一下，胡萝卜切丝，鱿鱼切块；
2、炒锅中放入适量调和油，油热后将鱿鱼放入锅中；
配方:青椒,黑木耳,姜丝,鱿鱼筒
1、准备食材。
2、鱿鱼切菱形花，在滚水中飞飞水。
配方:黑木耳,鱿鱼花,生抽,白醋,蒜瓣,干辣椒
1、平底锅放橄榄油，烧至6、7成热
2、下蒜瓣、辣椒段炒香
豆,瓣,味
配方:鱿鱼,黑木耳,胡萝卜,青椒,大蒜叶,豆瓣酱
1、黑木耳事先泡发。
2、鱿鱼解冻后洗净切块，黑木耳去根部撕小块，胡萝卜、青椒切小块。
简单
配方:鱿鱼须,木耳干,大蒜,辣椒,蚝油
1、准备材料，不好意思了手上都是水又腥没拍好
2、热锅，滴油〔我不爱太油腻的，一般能不放油尽量不放〕，放入大蒜丁，辣椒碎爆香，加入鱿鱼须，翻炒，最后加
配方:鱿鱼一条,青椒3个,木耳3个
1、木耳泡发洗净掰开备用。
2、鱿鱼切条焯水备用。
爆炒
配方:鱿鱼须,干木耳,香菇,青椒,生姜
1、先将鱿鱼用热水过一遍，洗净，切碎，about 半cm，装碗，用盐和姜腌制about 10min
2、将香菇和木耳洗净，切得很碎后用盐腌制about10min
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