每100克维生素含量
17微克
维生素A
0.04毫克
维生素B1
0.05毫克
维生素B2
45毫克
维生素C
60微克
维生素K
0毫克
维生素E
功效
芦笋其实是利尿通淋的药物，有人说会有降血脂、减肥的作用，但实际上芦笋用于中药的汤剂里边用的比较少，主要是一个食材，还是一种蔬菜，经常会用于家庭里面的菜肴料理。但实际上它有一点药功即可以作为药用，但是用的范围并不是特别广。主要是利尿通淋，用于治疗小便频、急、痛，它有利尿作用，它有减肥、降血脂的作用，甚至有高血脂、高血压的患者多吃芦笋比较好。芦笋是高嘌呤的食材，所以痛风、尿酸比较高，血尿酸比较高的患者尽量少食芦笋，可能会引起尿酸升高。
芦笋是生活中比较普遍的蔬菜，芦笋中含有维生素b及其他营养物质。人们常吃芦笋可以强壮骨骼，小孩子吃了可以促进生长发育。芦笋中含有氧化剂，从而起到延缓衰老的作用，爱美的女士多吃一些芦笋，对皮肤很有好处。同时芦笋中脂肪和糖成分很少，所以吃芦笋还能起到减肥作用。
阅读全文
最新维生素： 榴莲维生素 鲮鱼维生素 炼乳维生素 莲子维生素 栗子维生素 荔枝维生素 李子维生素 烙饼维生素 蓝莓维生素 辣椒维生素 苦瓜维生素 口蘑维生素 空心菜维生素 可乐维生素 咖啡豆维生素 蕨菜维生素 卷心菜维生素 韭苔维生素 韭菜维生素 金针菇维生素