菜谱网 芦笋 营养成分

主要营养元素

19卡路里(千卡)
热量
1.4
蛋白质
0.1
脂肪
4.9
碳水化合物

营养成分表

主要营养成分含量

  • 热量
    19卡路里
  • 蛋白质
    1.4克
  • 碳水化合物
    4.9克
  • 脂肪
    0.1克
  • 膳食纤维
    1.9克
  • 胡萝卜素
    100微克
  • 烟酸
    0.7毫克
  • 叶酸
    145.5微克
  • 核黄素
    0.05毫克
  • 视黄醇当量
    93微克
  • 硫胺素
    0.04毫克
  • 胆固醇
    0毫克
  • 胡罗卜素
    0.6微克

维生素

  • 维生素A
    17微克
  • 维生素B1
    0.04毫克
  • 维生素B2
    0.05毫克
  • 维生素C
    45毫克
  • 维生素K
    60微克
  • 维生素E
    0毫克

矿物质

  • 10毫克
  • 42毫克
  • 213毫克
  • 3.1毫克
  • 10毫克
  • 1.4毫克
  • 0.41毫克
  • 0.21微克
  • 0.07毫克
  • 0.17毫克