共10个减肥餐相关做法
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10图片难度:家常
口味:咸鲜
烹饪方法:蒸
准备时间:10-30分钟
配方:五花肉,包菜,香菇,木耳,鲜虾,鸡蛋
步骤:1、原材料大赏,偶木拍姜葱等,主要材料都收录啦~请忽略那个紫甘蓝,它其实是来打酱油滴。
2、把木耳,五花肉,5片焯过的包菜叶子,香菇,虾仁,一起剁成肉泥,肉的比重小一些,更有利于减肥...放入
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7图片难度:家常
电器:电饭锅
烹饪方法:蒸
配方:鸡腿肉,柠檬,生姜,料酒,鸡粉
步骤:1、鸡腿去皮去骨，挑去油脂，洗净，用刀在肉上划几道，有利于入味。生姜切丝，加入碗中。加入2勺料酒，1勺盐
2、腌制时间结束啦！取出腌制好的鸡腿肉，揭开保鲜膜，跳出生姜丝，用清水稍微冲洗一下鸡胸肉。
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5图片难度:家常
口味:孜然味
烹饪方法:蒸
份量:1人份
准备时间:2小时以上
配方:鸡胸肉,贝贝南瓜,宝宝南瓜,洋葱,孜然粉,白胡椒粉
步骤:1、 南瓜、鸡胸肉、洋葱切成小块
2、 把鸡胸肉、南瓜、洋葱和所有调料拌匀，腌制半小时以上
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6图片难度:家常
口味:辣
烹饪方法:蒸
份量:1人份
准备时间:10分钟以内
配方:鲜辣鱼
步骤:1、 首先，将鱼的内脏、鱼鳞清洗干净。
2、 在鱼肉上抹上盐，放两片生姜，蒸10分钟左右。
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