菜谱网 野生牡蛎 营养成分

主要营养元素

79卡路里(千卡)
热量
8.9
蛋白质
2.7
脂肪
4.2
碳水化合物

营养成分表

主要营养成分含量

  • 热量
    79卡路里
  • 蛋白质
    8.9克
  • 碳水化合物
    4.2克
  • 脂肪
    2.7克
  • 能量
    331千焦
  • 饱和脂肪酸
    0.7克
  • 单不饱和脂肪酸
    0.8克
  • 多不饱和脂肪酸
    0.4克
  • 胆固醇
    62毫克
  • 1.0克
  • 膳食纤维
    0.0克
  • 烟酸
    1.37毫克
  • 叶酸
    10微克

维生素

  • 维生素A
    20微克
  • 维生素D
    0.0微克
  • 维生素E
    1.32毫克
  • 维生素K
    1.5微克
  • 维生素B1
    0.03毫克
  • 维生素B2
    0.11毫克
  • 维生素B6
    0.05毫克
  • 维生素B12
    12.91微克
  • 维生素C
    0.0毫克

矿物质

  • 132毫克
  • 150毫克
  • 242毫克
  • 28毫克
  • 92毫克
  • 7.2毫克
  • 61.04毫克

热量分解